Sono un po ‘un fanatico dell’allenamento. Se passo un paio di giorni senza un allenamento serio, mi sento pigro, stanco e solo… fisicamente e mentalmente fuori di testa. Pertanto, cerco di fare dell’allenamento una parte standard della giornata.
Se avessi tempo dalla mia parte, mi allenerei per almeno un’ora al giorno e non avrei dovuto sacrificare nient’altro per farlo. Ma non è così. Non è facile riservare un’ora o anche 45 minuti per un allenamento senza pause. A volte non è solo una sfida; è quasi impossibile.
Sono un perfezionista di tipo A e questa lotta e incapacità di allocare costantemente quell’ora al giorno può facilmente minare tutte le mie buone intenzioni. In effetti lo è. Comincerei a pensare che se non posso allenarmi per un’ora, perché dovrei allenarmi anche per 30 minuti? Penserei su una base tutto o niente. Sarebbe dovuta essere un’ora e sempre meno era una perdita di tempo.
In alcuni giorni non lavoravo affatto perché il tempo a disposizione non corrispondeva alle mie aspettative. Poi, la cosa successiva che ricordo, ho avuto una settimana pazza e non mi sono allenato per cinque giorni. Non un’ora, non 45 minuti, nemmeno 10 minuti. Niente per tutta la settimana.
Dopo aver lasciato che ciò accadesse più volte, mi sono reso conto che il problema non era il tempismo. Beh, ovviamente, non mi lamenterei di avere tempo extra per lavorare ogni giorno, ma la mia mancanza di tempo non era il mio problema più grande. Il problema erano le aspettative irrealistiche e la mancanza di flessibilità.
Ad esempio, una settimana molto impegnativa può significare che non posso passare un’ora al giorno a fare jogging su un tapis roulant, ma posso fare alcune pause di 10 minuti e fare un rapido allenamento di resistenza. Oppure, se ho davvero bisogno di tempo sul tapis roulant, posso fare una corsa di mezz’ora più intensa, o anche due intervalli di 20 minuti tra gli appuntamenti. Dopotutto, qualcosa è sempre meglio di niente, giusto?
È lo stesso con gli affari. Potresti avere qualcosa di importante per te seduto in background che non attira la tua attenzione, semplicemente perché non hai la quantità ottimale di tempo o risorse da dedicare ad esso. Puoi aspettare di avere l’ambiente ideale, la quantità di tempo ideale e tutte le risorse di cui hai bisogno. Ma sai cosa? Le stelle non si allineeranno mai perfettamente e non brilleranno su di te come segno che ora è il momento giusto.
Se vuoi che accada qualcosa, devi prendere quello che hai, fissare obiettivi realistici e portarlo a termine. Anche se questi sono piccoli passi, i progressi possono dare slancio e prima che tu te ne accorga potresti essere a metà strada verso il tuo obiettivo, invece di guardare indietro negli ultimi tre mesi e pentirti di aver appena iniziato.
Sai qualcosa di questo? Hai mai lottato con aspettative irrealistiche e fatto progressi anche quando le cose non sono andate come ti aspettavi o speravi?
Foto: rachelg
