Ik ben een beetje een fan van trainen. Als ik een paar dagen zonder serieuze training ga, voel ik me traag, moe en gewoon … fysiek en mentaal uit mijn hoofd. Daarom probeer ik van trainen een standaard onderdeel van de dag te maken.
Als ik tijd aan mijn zijde had, zou ik minstens een uur per dag trainen en niets anders hoeven op te offeren om daar te komen. Maar dit is niet het geval. Het is niet eenvoudig om een uur of zelfs 45 minuten uit te trekken voor een non-stop workout. Soms is het niet alleen een uitdaging; het is bijna onmogelijk.
Ik ben een Type A-perfectionist, en deze strijd en het onvermogen om consequent dat uur per dag toe te wijzen, kan gemakkelijk al mijn goede bedoelingen ondermijnen. Natuurlijk. Ik zou beginnen te denken dat als ik een uur niet kan trainen, waarom zou ik dan 30 minuten trainen? Alles of niets zou ik denken. Het had een uur moeten duren, en steeds minder was tijdverspilling.
Sommige dagen werkte ik helemaal niet omdat de beschikbare tijd niet aan mijn verwachtingen voldeed. Het volgende dat ik me herinner is dat ik een gekke week had en vijf dagen niet had getraind. Geen uur, geen 45 minuten, zelfs geen 10 minuten. De hele week niets.
Nadat ik dit verschillende keren had laten gebeuren, realiseerde ik me dat het probleem niet de timing was. Natuurlijk zou ik niet klagen dat ik elke dag extra tijd heb om te werken, maar mijn gebrek aan tijd was niet mijn grootste probleem. Het probleem was onrealistische verwachtingen en een gebrek aan flexibiliteit.
Een erg drukke week kan bijvoorbeeld betekenen dat ik niet een uur per dag op een loopband kan joggen, maar dat ik een paar pauzes van 10 minuten kan nemen en wat snelle weerstandstraining kan doen. Of, als ik echt tijd op de loopband nodig heb, kan ik een intensiever half uur lopen, of zelfs twee intervallen van 20 minuten tussen afspraken. Iets is tenslotte altijd beter dan niets, toch?
Hetzelfde geldt voor het bedrijfsleven. Misschien heb je iets belangrijks op de achtergrond dat je niet opvalt, simpelweg omdat je niet de optimale hoeveelheid tijd of middelen hebt om eraan te besteden. Je kunt wachten tot je de ideale omgeving, de ideale hoeveelheid tijd en alle middelen hebt die je nodig hebt. Maar weet je wat? De sterren zullen nooit perfect op één lijn liggen en ze zullen niet op je schijnen als een teken dat het nu het juiste moment is.
Als je wilt dat er iets gebeurt, moet je nemen wat je hebt, realistische doelen stellen en dit bereiken. Zelfs met kleine stapjes kan vooruitgang een boost geven, en voordat je het weet, ben je misschien halverwege je doel, in plaats van terug te kijken naar de afgelopen drie maanden en spijt te hebben dat het voorbij is.
Weet jij hier iets van? Heb je ooit met onrealistische verwachtingen geworsteld en vooruitgang geboekt, zelfs als de dingen niet liepen zoals je had verwacht of verwacht?
Foto: rachelg
