El trabajo remoto es el futuro del trabajo. Quien haya hecho esa declaración o dicho algo así debe estar mordiéndose los labios.
La nueva pandemia de coronavirus ha cambiado el rumbo. Las restricciones y protocolos de distanciamiento social están abandonando la rutina tradicional de las 9:00 a las 5:00 pm y gigantes tecnológicos como Twitter, Amazon, Google y Apple han recibido un recordatorio: el teletrabajo es el nuevo status quo. O tu empresa obedece o tú sufres por ello.
El teletrabajo tiene una serie de beneficios tanto para los empleadores como para los empleados. La productividad aumenta, los costos son más bajos y todos están contentos. Al menos eso es lo que pensamos.
Como cualquier otra solución empresarial, el teletrabajo tiene efectos secundarios. En 2019, Buffer encuestó a más de 2.400 empleados para el trabajo remoto. Estos son los resultados de su encuesta:
Hay muchos problemas asociados con el trabajo remoto. Sin embargo, la “desconexión del trabajo” encabeza la lista. Si este es el mayor desafío en el teletrabajo, entonces todos deberían aprender a hacerlo, especialmente porque el teletrabajo se está convirtiendo en la nueva norma.
¿Qué es la desconexión del trabajo?
La desconexión del trabajo significa el desapego o la lejanía de todo lo relacionado con el trabajo. En un entorno de trabajo tradicional, tendrá que salir de la oficina y regresar a casa para tomar un descanso del trabajo. Sin embargo, cuando se trabaja de forma remota, principalmente cuando se trabaja desde casa, se vuelve muy sutil superar los obstáculos. Aquellos que se desconectan fácilmente del trabajo tienen niveles de estrés más bajos y generalmente son más saludables y productivos.
A continuación se ofrecen algunos consejos prácticos para desconectarse mientras trabaja desde casa.
1. Tener un espacio de trabajo dedicado
Cuando las personas escuchan “trabajar desde casa”, piensan en holgazanear o dormir en la cama con una taza de café y una computadora portátil. Bueno, esta no es una opción. Es mejor tener un espacio de trabajo dedicado que lo ayude a concentrarse completamente en su trabajo.
El problema de trabajar desde casa es que las líneas entre el trabajo y el hogar a menudo se difuminan. Con un espacio de trabajo dedicado, puede dibujar líneas. Elija un lugar tranquilo que ofrezca privacidad, especialmente si hay otros ocupantes en la casa.
En The Balance, han reunido una lista bastante completa de cosas que puede necesitar al configurar una oficina en casa.
2. Cíñete a un horario
Todo el concepto de teletrabajo es permitir que los empleados trabajen dentro de un horario flexible. Sin embargo, esto no significa que todo deba hacerse al azar. Tenga un horario bien pensado y comprométase con él. Y manténgase enfocado exclusivamente en su trabajo mientras lo hace.
Si no presta suficiente atención al trabajo para completarlo, es posible que esté pensando en ello mientras está fuera de su área de trabajo. Por lo tanto, haga una inmersión profunda y bucee mientras trabaja para que pueda relajarse libremente cuando haya terminado.
3. Desactive las notificaciones.
Has terminado por el día. Les dijo a sus colegas que iba a salir y cerró su computadora portátil. Bueno. Pero, ¿sabía que las notificaciones por correo electrónico pueden volver a conectarse? Una vez que haya terminado, apague las notificaciones de trabajo y concéntrese en otros aspectos de su vida.
Incluso podría significar apagar el teléfono o silenciar el sonido. A menudo, las personas no pueden hacer esto por temor a perderse algo (FOMO). Sin embargo, convierta su FOMO en una alegría de negligencia (JOMO). Encuentre una actividad satisfactoria y gratificante para distraerse del trabajo.
4. Sal de la casa.
Permanecer en un lugar todo el día no es una buena idea. Cuando haya terminado, haga algo con sus amigos y familiares. Caminar solo es una buena idea. Esto le permite refrescar y recargar sus baterías.
Encuentra un pasatiempo que te ayude a mantenerte activo e interesante. Hay millones de videos en YouTube sobre cómo desarrollar una habilidad y cómo encontrar comunidades de personas con intereses similares. Podría ser un juego de deportes o unirse a un club de lectura, pero sea lo que sea, encuentre una actividad que lo saque de su lugar de trabajo y le permita interactuar con otros.
Sí, desconectarse de la red después de trabajar de forma remota puede resultar complicado. Pero esto no significa que sea imposible. Este artículo explora el concepto de desconectarse de la red después del trabajo y sugiere formas prácticas de hacerlo. Aplica estas estrategias junto con otras que puedas tener y encuentra la mejor solución para desconectarte después del trabajo. Esto te convertirá en un mejor trabajador remoto.
