Piedra de Isaías
La pandemia de COVID-19 ha tomado al mundo por asalto, obligando a la mayoría de nosotros a vivir en nuestros vecindarios y hogares durante la mayor parte del día. Si bien trabajar desde casa parece relajante pero productivo, trabajar de forma remota con los niños en casa puede ser más agotador que desplazarse y trabajar en la oficina.
A muchos les resulta difícil acostumbrarse a la cuarentena con niños que requieren atención. Sin embargo, esta pandemia puede ser una lección fructífera para todos los miembros de la familia, especialmente para los padres como quienes gestionan el hogar, intentando compaginar todas sus responsabilidades.
Aquí hay cinco lecciones simples para considerar y practicar para este estilo de vida diferente.
1. Utilice una rutina diaria alternativa.
Si vive con otro adulto que trabaja, ahora es un buen momento para trabajar juntos, entenderse y comunicarse dentro de la familia.
Si bien la multitarea no es ideal para una alta productividad, es posible que deba lidiar con ella a diario. Establezca un horario para que uno pueda trabajar sin distraerse si es necesario, mientras que el otro trabaja en presencia de niños.
Es posible que deba cambiar su horario de sueño para levantarse más temprano y trabajar mientras los niños todavía duermen. Utilice este tiempo para trabajar en tareas importantes o tareas que requieran una gran concentración.
2. La comunicación empresarial es la clave del éxito
La clave no es solo comunicarse dentro de la familia, sino también con aquellos con quienes trabaja. Si ha creado una nueva rutina pensando en la familia, es importante que se la comunique de forma clara y honesta a su jefe y a los miembros del equipo.
Hágales saber con anticipación cuándo estará disponible y cuándo no. Comunique que está luchando por equilibrar el trabajo y la vida familiar.
Es muy probable que terminen en la misma situación. Asegúreles que seguirá la comunicación cuando no pueda dedicarse plena y completamente al trabajo.
3. Crea un horario
Cuando trabaja con niños desde casa de forma remota, el horario es muy importante, para usted y para ellos. Intente emular el horario escolar para los niños. Incluso en los días en que no tienen escuela y necesitas trabajar, establece un horario para ellos.
Busque actividades en las que estén activos para que no tenga un estilo de vida sedentario todo el día. Piense en los campamentos de verano o las actividades en las que los grabaría y los horarios y actividades que tendrán.
Si puede incluir actividades o habilidades en las que estén interesados, será una gran ventaja porque ayudará a mantenerlos comprometidos y a usted a usted enfocado en su trabajo.
4. Establecer límites
Comience a establecer límites identificando una habitación o un lugar para trabajar. De esta forma los niños aprenderán a respetar su espacio y sabrán que no deben entrometerse cuando esté trabajando.
Si no tiene una habitación separada para trabajar, haga un letrero o use un indicador que sea fácilmente visible para todos. Puede pedirles a sus hijos más jóvenes que le hagan uno para que comprendan que han ayudado a facilitar su vida laboral.
También va de la mano con la programación de sus hijos. Tienes tiempo para trabajar y tiempo para jugar. Es posible que no verifiquen el horario que creó cada hora, pero cuando ven su letrero o indicador, saben que es horario comercial. También puede consultar el gráfico cuando utilice su indicador para fortalecer el valor de esta señal. Cuando ven el indicador, sirve como disparador para que no te molesten.
5. Toma un poco de aire fresco
Puede haber restricciones para caminar afuera, pero salga por un tiempo. Camine por el área exterior, tomando las precauciones adecuadas. Le ayudará a usted y a sus hijos. Esto evitará que los niños estén encerrados todo el día y permitirá que todos practiquen deportes.
Además, pasar tiempo en la calle beneficia tanto a la salud física como mental. Las investigaciones muestran que los niños con TDAH mejoran su concentración después de pasar tiempo al aire libre. No solo eso, sino que otros estudios muestran que el ejercicio al aire libre también tiene un efecto positivo sobre el TDAH.
Conciencia clave
Trabajar de forma remota con niños en casa puede ser una situación desafiante para muchos de nosotros, incluidos los niños. Es posible que algunos niños ni siquiera comprendan por qué a menudo están atrapados en sus hogares.
No sabemos cuánto durará esta situación y cómo pueden cambiar las circunstancias en un par de semanas. Por eso es muy importante establecer algunas reglas básicas para cuidar a todos en su hogar.
Comprenda que algunas cosas pueden salir mal, pero puede hacer su vida un poco más fácil. Estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo aquí.
