Batu Yesaya
Pandemi COVID-19 telah mengguncang dunia, memaksa sebagian besar dari kita untuk tinggal di lingkungan dan rumah kita hampir sepanjang hari. Meskipun bekerja dari rumah tampak santai tetapi produktif, bekerja dari jarak jauh dengan anak-anak di rumah bisa lebih melelahkan daripada bepergian dan bekerja di kantor.
Banyak yang merasa sulit untuk membiasakan diri dikarantina dengan anak-anak yang membutuhkan perawatan. Namun, pandemi ini bisa menjadi pelajaran yang bermanfaat bagi seluruh anggota keluarga, terutama bagi orang tua dan mereka yang mengelola rumah, berusaha untuk menyeimbangkan semua tanggung jawab mereka.
Berikut adalah lima pelajaran sederhana untuk dipertimbangkan dan dipraktikkan untuk gaya hidup yang berbeda ini.
1. Gunakan rutinitas harian alternatif.
Jika Anda tinggal dengan orang dewasa lain yang bekerja, sekarang adalah saat yang tepat untuk bekerja sama, saling memahami, dan berkomunikasi dalam keluarga.
Meskipun multitasking tidak ideal untuk produktivitas tinggi, Anda mungkin harus menghadapinya setiap hari. Tetapkan jadwal sehingga yang satu dapat bekerja tanpa terganggu jika perlu, sementara yang lain bekerja di hadapan anak-anak.
Anda mungkin perlu mengubah jadwal tidur Anda untuk bangun lebih awal dan bekerja saat anak-anak masih tidur. Gunakan waktu ini untuk mengerjakan tugas penting atau tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
2. Komunikasi bisnis adalah kunci sukses
Kuncinya bukan hanya berkomunikasi di dalam keluarga, tetapi juga dengan mereka yang bekerja dengan Anda. Jika Anda telah membuat rutinitas baru dengan mempertimbangkan keluarga, penting bagi Anda untuk mengomunikasikannya dengan jelas dan jujur kepada atasan dan anggota tim Anda.
Beri tahu mereka sebelumnya kapan akan tersedia dan kapan tidak. Komunikasikan bahwa Anda sedang berjuang untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan keluarga.
Sangat mungkin bahwa mereka akan berakhir dalam situasi yang sama. Yakinkan mereka bahwa Anda akan terus berkomunikasi ketika Anda tidak dapat sepenuhnya dan sepenuhnya mendedikasikan diri untuk bekerja.
3. Buat jadwal
Ketika Anda bekerja dari jarak jauh dengan anak-anak dari rumah, jadwalnya sangat penting, bagi Anda dan mereka. Cobalah untuk meniru jam sekolah untuk anak-anak. Bahkan pada hari-hari ketika mereka tidak sekolah dan Anda harus bekerja, tetapkan jadwal untuk mereka.
Carilah aktivitas yang di dalamnya mereka aktif sehingga Anda tidak memiliki gaya hidup yang tidak aktif sepanjang hari. Pikirkan tentang perkemahan musim panas atau kegiatan yang akan Anda rekam dan waktu serta kegiatan yang akan mereka lakukan.
Jika Anda dapat memasukkan aktivitas atau keterampilan yang mereka minati, itu akan menjadi keuntungan besar karena akan membantu mereka tetap terlibat dan Anda fokus pada pekerjaan Anda.
4. Tetapkan batas
Mulailah menetapkan batasan dengan mengidentifikasi ruangan atau tempat untuk bekerja. Dengan cara ini, anak-anak akan belajar menghargai ruang mereka dan akan tahu untuk tidak mengganggu saat Anda bekerja.
Jika Anda tidak memiliki ruangan terpisah untuk bekerja, buatlah tanda atau gunakan indikator yang mudah terlihat oleh semua orang. Anda dapat meminta anak-anak Anda yang lebih kecil untuk membuatkannya untuk Anda sehingga mereka mengerti bahwa mereka telah membantu membuat kehidupan kerja Anda lebih mudah.
Ini juga berjalan seiring dengan program anak-anak Anda. Anda punya waktu untuk bekerja dan waktu untuk bermain. Mereka mungkin tidak memeriksa jadwal yang Anda buat setiap jam, tetapi ketika mereka melihat tanda atau indikator Anda, mereka tahu itu jam kerja. Anda juga dapat merujuk ke grafik saat menggunakan indikator Anda untuk memperkuat nilai sinyal ini. Ketika mereka melihat indikator, itu berfungsi sebagai pemicu agar mereka tidak mengganggu Anda.
5. Cari udara segar
Mungkin ada batasan untuk berjalan di luar, tetapi keluarlah untuk sementara waktu. Berjalan di sekitar area luar, mengambil tindakan pencegahan yang tepat. Ini akan membantu Anda dan anak-anak Anda. Ini akan mencegah anak-anak dikurung sepanjang hari dan memungkinkan semua orang untuk berolahraga.
Selain itu, menghabiskan waktu di jalan bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dengan ADHD meningkatkan konsentrasi mereka setelah menghabiskan waktu di luar ruangan. Tidak hanya itu, penelitian lain menunjukkan bahwa olahraga di luar juga memiliki efek positif pada ADHD.
Kesadaran kunci
Bekerja dari jarak jauh dengan anak-anak di rumah bisa menjadi situasi yang menantang bagi banyak dari kita, termasuk anak-anak. Beberapa anak bahkan mungkin tidak mengerti mengapa mereka sering terjebak di rumah mereka.
Kami tidak tahu berapa lama situasi ini akan berlangsung dan bagaimana keadaan dapat berubah dalam beberapa minggu. Itulah mengapa sangat penting untuk menetapkan beberapa aturan dasar untuk menjaga semua orang di rumah Anda.
Pahami bahwa beberapa hal bisa salah, tetapi itu bisa membuat hidup Anda sedikit lebih mudah. Kami melakukan yang terbaik di sini.
