Il lavoro a distanza è il futuro del lavoro. Chiunque abbia fatto quella dichiarazione o detto qualcosa del genere si sta mordendo le labbra.
La nuova pandemia di coronavirus ha invertito la tendenza. Le restrizioni ei protocolli di allontanamento sociale stanno abbandonando la tradizionale routine dalle 21:00 alle 17:00 e giganti della tecnologia come Twitter, Amazon, Google e Apple hanno ricevuto un promemoria: il telelavoro è il nuovo status quo. O la tua azienda obbedisce o soffri per questo.
Il telelavoro ha una serie di vantaggi sia per i datori di lavoro che per i dipendenti. La produttività aumenta, i costi si abbassano e tutti sono contenti. Almeno questo è quello che abbiamo pensato.
Come ogni altra soluzione aziendale, il telelavoro ha effetti collaterali. Nel 2019, Buffer ha intervistato oltre 2.400 dipendenti per lavoro a distanza. Ecco i risultati del loro sondaggio:
Ci sono molti problemi associati al lavoro remoto. Tuttavia, la “disconnessione dal lavoro” è in cima alla lista. Se questa è la sfida più grande nel telelavoro, allora tutti dovrebbero imparare a farlo, soprattutto perché il telelavoro sta diventando la nuova norma.
Cos’è la disconnessione dal lavoro?
Disconnessione dal lavoro significa distacco o lontananza da tutto ciò che riguarda il lavoro. In un ambiente di lavoro tradizionale, dovrai lasciare l’ufficio e tornare a casa per fare una pausa dal lavoro. Tuttavia, quando si lavora da remoto, soprattutto quando si lavora da casa, diventa molto sottile superare gli ostacoli. Coloro che si disconnettono facilmente dal lavoro hanno livelli di stress inferiori e sono generalmente più sani e più produttivi.
Ecco alcuni consigli pratici per staccare la spina mentre lavori da casa.
1. Avere uno spazio di lavoro dedicato
Quando le persone sentono “lavorare da casa”, pensano di oziare o dormire a letto con una tazza di caffè e un laptop. Bene, questa non è un’opzione. Meglio avere uno spazio di lavoro dedicato per aiutarti a concentrarti completamente sul tuo lavoro.
Il problema con il lavoro da casa è che i confini tra lavoro e casa spesso si confondono. Con un’area di lavoro dedicata, puoi disegnare linee. Scegli un posto tranquillo che offra privacy, soprattutto se ci sono altri occupanti in casa.
A The Balance, hanno messo insieme un elenco piuttosto completo di cose di cui potresti aver bisogno quando crei un ufficio a casa.
2. Attenersi a un programma
L’intero concetto di telelavoro è quello di consentire ai dipendenti di lavorare con orari flessibili. Tuttavia, questo non significa che tutto debba essere fatto a caso. Avere un programma ben congegnato e impegnarsi in esso. E resta concentrato esclusivamente sul tuo lavoro mentre lo fai.
Se non presti abbastanza attenzione al lavoro per completarlo, potresti pensarci mentre sei lontano dalla tua area di lavoro. Quindi, fai un’immersione profonda e immergiti mentre lavori in modo da rilassarti liberamente quando hai finito.
3. Disattiva le notifiche.
Hai finito per la giornata. Hai detto ai tuoi colleghi che stavi uscendo e hai chiuso il tuo laptop. Buona. Ma lo sapevi che le notifiche e-mail possono riportarti online? Quando hai finito, disattiva le notifiche di lavoro e concentrati su altri aspetti della tua vita.
Potrebbe anche significare spegnere il telefono o disattivare l’audio. Spesso le persone non sono in grado di farlo per paura di perdere (FOMO). Tuttavia, trasforma il tuo FOMO in una gioia di abbandono (JOMO). Trova un’attività soddisfacente e gratificante per distogliere la mente dal lavoro.
4. Esci di casa.
Stare in un posto tutto il giorno non è una buona idea. Quando hai finito, fai qualcosa con i tuoi amici e familiari. Camminare da solo è una buona idea. Ciò consente di aggiornare e ricaricare le batterie.
Trova un hobby che ti aiuti a rimanere attivo e interessante. Ci sono milioni di video su YouTube su come sviluppare un’abilità e come trovare comunità di persone con interessi simili. Potrebbe essere un gioco sportivo o entrare in un club del libro, ma qualunque cosa sia, trova un’attività che ti porterà fuori dal tuo posto di lavoro e ti permetterà di interagire con gli altri.
Sì, disconnettersi dalla rete dopo aver lavorato in remoto può essere difficile. Ma questo non significa che sia impossibile. Questo articolo esplora il concetto di disconnessione dalla rete dopo il lavoro e suggerisce modi pratici per farlo. Applica queste strategie insieme a tutte le altre che potresti avere e trova la soluzione migliore per disconnetterti dopo il lavoro. Questo ti renderà un lavoratore remoto migliore.
