Jeg er litt fan av trening. Hvis jeg går et par dager uten seriøs trening, føler jeg meg treg, sliten og bare … fysisk og psykisk ute av tankene. Derfor prøver jeg å gjøre trening til en standard del av dagen.
Hvis jeg hadde tid på min side, ville jeg trent i minst en time om dagen og ikke måtte ofre noe annet for å komme dit. Men dette er ikke tilfelle. Det er ikke lett å sette av en time eller til og med 45 minutter til en non-stop trening. Noen ganger er det ikke bare en utfordring; det er nesten umulig.
Jeg er en perfeksjonist av type A, og denne kampen og manglende evnen til å konsekvent tildele den timen per dag kan lett undergrave alle mine gode intensjoner. Selvfølgelig. Jeg ville begynne å tenke at hvis jeg ikke kan trene på en time, hvorfor skulle jeg trene i 30 minutter? Jeg vil tenke på alt eller ingenting. Det skulle ha vært en time, og mindre og mindre var bortkastet tid.
Noen dager jobbet jeg ikke i det hele tatt fordi tiden som var tilgjengelig ikke innfridde mine forventninger. Så er det neste jeg husker at jeg hadde en gal uke og ikke trente på fem dager. Ikke en time, ikke 45 minutter, ikke engang 10 minutter. Ingenting hele uken.
Etter å ha latt dette skje flere ganger, innså jeg at problemet ikke var timingen. Vel, selvfølgelig, jeg ville ikke klage på å ha ekstra tid til å jobbe hver dag, men min mangel på tid var ikke mitt største problem. Problemet var urealistiske forventninger og mangel på fleksibilitet.
For eksempel kan en veldig travel uke bety at jeg ikke kan bruke en time om dagen på å jogge på en tredemølle, men jeg kan ta noen få minutters pause og trene raskt. Eller, hvis jeg virkelig trenger tid på tredemøllen, kan jeg løpe kraftigere i en halv time, eller til og med to 10-minutters intervaller mellom timene. Tross alt er noe alltid bedre enn ingenting, ikke sant?
Det samme gjelder for virksomheten. Du kan ha noe viktig for deg som sitter i bakgrunnen som ikke fanger øyet, rett og slett fordi du ikke har den optimale tiden eller ressursene til å bruke det. Du kan vente til du har det ideelle miljøet, den ideelle tiden og alle ressursene du trenger. Men vet du hva? Stjernene vil aldri stille seg perfekt opp og vil ikke skinne på deg som et tegn på at nå er det rette tidspunktet.
Hvis du vil at noe skal skje, må du ta det du har, sette deg realistiske mål og oppnå det. Selv i små skritt kan fremgang gi et løft, og før du vet ordet av det, kan du være halvveis i mål, i stedet for å se tilbake på de siste tre månedene og angre på at det er over. Å starte.
Vet du noe om dette? Har du noen gang slitt med urealistiske forventninger og gjort fremskritt selv når ting ikke ble som du forventet eller forventet?
Foto: rachelg
