Nagtatrabaho nang malayuan sa mga bata sa bahay: 5 mga paraan upang mapanatili ang balanse sa trabaho-buhay

Isaias na Bato

Ang pandemya ng COVID-19 ay sinalanta ng mundo sa pamamagitan ng bagyo, na pinipilit ang karamihan sa amin na manirahan sa aming mga kapitbahayan at tahanan sa halos buong araw. Habang ang pagtatrabaho mula sa bahay ay tila nakakarelaks ngunit mabunga, ang pagtatrabaho nang malayuan sa mga bata sa bahay ay maaaring maging mas nakakapagod kaysa sa pag-commute at pagtatrabaho sa opisina.

Maraming nahihirapan na masanay na ma-quarantine sa mga bata na nangangailangan ng pangangalaga. Gayunpaman, ang pandemikong ito ay maaaring maging isang mabungang aral para sa lahat ng mga miyembro ng pamilya, lalo na para sa mga magulang at sa mga namamahala sa bahay, na sinusubukang balansehin ang lahat ng kanilang mga responsibilidad.

Narito ang limang simpleng mga aralin na isasaalang-alang at pagsasanay para sa iba’t ibang lifestyle.

1. Gumamit ng kahaliling pang-araw-araw na gawain.

Kung nakatira ka sa isa pang nagtatrabaho na may sapat na gulang, ngayon ay isang magandang panahon upang magtulungan, magkaintindihan, at makipag-usap sa loob ng pamilya.

Habang ang multitasking ay hindi perpekto para sa mataas na pagiging produktibo, maaaring kailanganin mong harapin ito sa araw-araw. Magtakda ng isang iskedyul upang ang isa ay maaaring gumana nang hindi nagagambala kung kinakailangan, habang ang iba ay gumagana sa pagkakaroon ng mga bata.

Maaaring kailanganin mong baguhin ang iskedyul ng pagtulog upang makakuha ng mas maaga at magtrabaho habang natutulog pa ang mga bata. Gamitin ang oras na ito upang magtrabaho sa mga mahahalagang gawain o gawain na nangangailangan ng mahusay na pagtuon.

2. Ang komunikasyon sa negosyo ang susi sa tagumpay

Ang susi ay hindi lamang pakikipag-usap sa loob ng pamilya, kundi pati na rin sa mga katrabaho mo. Kung nakalikha ka ng isang bagong gawain na nasa isip ang pamilya, mahalaga na maipaabot mo ito nang malinaw at matapat sa iyong boss at mga miyembro ng koponan.

Ipaalam sa kanila nang maaga kung kailan ito magagamit at kailan hindi. Makipag-usap na ikaw ay nagpupumilit na balansehin ang trabaho at buhay ng pamilya.

Malamang na mapunta sila sa parehong sitwasyon. Tiyakin ang mga ito na magpapatuloy kang makipag-usap kung hindi mo ganap at ganap na nakalaan ang iyong sarili sa pagtatrabaho.

3. Lumikha ng isang talaorasan

Kapag nagtatrabaho ka nang malayuan sa mga bata mula sa bahay, ang iskedyul ay napakahalaga, sa iyo at sa kanila. Subukang gayahin ang oras ng pag-aaral para sa mga bata. Kahit na sa mga araw na wala silang paaralan at kailangan mong magtrabaho, magtakda ng iskedyul para sa kanila.

Maghanap ng mga aktibidad kung saan sila aktibo upang wala kang laging nakaupo na lifestyle buong araw. Isipin ang tungkol sa mga kampo sa tag-init o mga aktibidad na nais mong itala sa kanila at sa mga oras at aktibidad na magkakaroon sila.

Kung maaari mong isama ang mga aktibidad o kasanayan na interesado sila, ito ay magiging isang malaking kalamangan dahil makakatulong ito upang mapanatili silang makisali at nakatuon ka sa iyong trabaho.

4. Magtakda ng mga limitasyon

Simulang magtakda ng mga hangganan sa pamamagitan ng pagkilala sa isang silid o lugar na pinagtatrabahuhan. Sa ganitong paraan, matututunan ng mga bata na igalang ang kanilang puwang at malalaman na huwag manghimasok kapag nagtatrabaho ka.

Kung wala kang isang hiwalay na silid upang gumana, gumawa ng isang karatula o gumamit ng isang tagapagpahiwatig na madaling makita ng lahat. Maaari mong hilingin sa iyong mga nakababatang anak na gumawa ng isa para sa iyo upang maunawaan nila na nakatulong sila na gawing mas madali ang iyong buhay sa trabaho.

Sumasabay din ito sa programa ng iyong mga anak. Mayroon kang oras upang magtrabaho at oras upang maglaro. Maaaring hindi nila suriin ang iskedyul na iyong nilikha bawat oras, ngunit kapag nakita nila ang iyong pag-sign o tagapagpahiwatig, alam nila na oras ng negosyo. Maaari ka ring mag-refer sa tsart kapag ginagamit ang iyong tagapagpahiwatig upang palakasin ang halaga ng signal na ito. Kapag nakita nila ang tagapagpahiwatig, nagsisilbing isang gatilyo ito upang hindi ka nila abalahin.

5. Kumuha ng sariwang hangin

Maaaring may mga paghihigpit sa paglalakad sa labas, ngunit makalabas sandali. Maglakad sa paligid ng labas ng lugar, na kumukuha ng wastong pag-iingat. Makakatulong ito sa iyo at sa iyong mga anak. Pipigilan nito ang mga bata na mai-lock buong araw at papayagan ang lahat na maglaro ng palakasan.

Bilang karagdagan, ang paggastos ng oras sa lansangan ay nakikinabang sa parehong kalusugan sa pisikal at mental. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga batang may ADHD ay nagpapabuti ng kanilang konsentrasyon pagkatapos ng paggastos ng oras sa labas. Hindi lamang iyon, ngunit ipinapakita ng iba pang mga pag-aaral na ang pag-eehersisyo sa labas ay may positibong epekto din sa ADHD.

Mahalagang kamalayan

Ang pagtatrabaho nang malayuan sa mga bata sa bahay ay maaaring maging isang hamon na sitwasyon para sa marami sa atin, kasama ang mga bata. Ang ilang mga bata ay maaaring hindi maunawaan kung bakit sila madalas na nakakulong sa kanilang mga tahanan.

Hindi namin alam kung gaano katagal magtatagal ang sitwasyong ito at kung paano maaaring magbago ang mga pangyayari sa loob ng isang linggo. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang magtaguyod ng ilang pangunahing mga patakaran upang mapangalagaan ang lahat sa iyong tahanan.

Maunawaan na ang ilang mga bagay ay maaaring magkamali, ngunit maaari nitong gawing mas madali ang iyong buhay. Ginagawa namin ang aming makakaya dito.