Fjernarbejde er fremtidens arbejde. Den, der kom med den erklæring eller sagde sådan noget, må bide sig i læben.
Den nye coronavirus -pandemi har vendt udviklingen. Sociale distancebegrænsninger og protokoller opgiver den traditionelle rutine fra 9 til 00, og tech -giganter som Twitter, Amazon, Google og Apple er blevet mindet om: telearbejde er den nye status quo. Enten adlyder din virksomhed, eller også lider du for det.
Telearbejde har en række fordele for både arbejdsgivere og ansatte. Produktiviteten stiger, omkostningerne er lavere, og alle er glade. Det synes vi i hvert fald.
Ligesom enhver anden forretningsløsning har telearbejde bivirkninger. I 2019 undersøgte Buffer mere end 2.400 medarbejdere for fjernarbejde. Dette er resultaterne af din undersøgelse:
Der er mange problemer forbundet med fjernarbejde. “Frakobling fra arbejde” topper imidlertid listen. Hvis dette er den største udfordring inden for telearbejde, så bør alle lære at gøre det, især da fjernsamarbejde er ved at blive den nye norm.
Hvad er afbrydelse fra arbejde?
Afbrydelse fra arbejde betyder løsrivelse eller fjernhed fra alt, der vedrører arbejde. I et traditionelt arbejdsmiljø bliver du nødt til at forlade kontoret og vende hjem for at tage en pause fra arbejdet. Men når man arbejder eksternt, især når man arbejder hjemmefra, bliver det meget subtilt at overvinde forhindringer. Dem, der let afbryder forbindelsen fra arbejdet, har lavere stressniveauer og er generelt sundere og mere produktive.
Her er nogle praktiske tips til at afbryde forbindelsen, mens du arbejder hjemmefra.
1. Hav et dedikeret arbejdsområde
Når folk hører “arbejde hjemmefra”, tænker de på at dase eller sove i sengen med en kop kaffe og en bærbar computer. Nå, dette er ikke en mulighed. Bedre at have et dedikeret arbejdsområde, der hjælper dig med fuldt fokus på dit arbejde.
Problemet med at arbejde hjemmefra er, at grænserne mellem arbejde og hjem ofte sløres. Med et dedikeret arbejdsområde kan du tegne linjer. Vælg et roligt sted, der tilbyder privatliv, især hvis der er andre beboere i huset.
På The Balance har de sammensat en temmelig omfattende liste over ting, du kan få brug for, når du opretter et hjemmekontor.
2. Hold dig til en tidsplan
Hele konceptet med telearbejde er at give medarbejdere mulighed for at arbejde inden for fleksible timer. Dette betyder dog ikke, at alt skal udføres tilfældigt. Hav et gennemtænkt skema og forpligt dig til det. Og bliv udelukkende fokuseret på dit arbejde, mens du gør det.
Hvis du ikke er opmærksom nok på jobbet til at fuldføre det, tænker du måske på det, mens du er væk fra dit arbejdsområde. Så tag et dybt dyk og dyk, mens du arbejder, så du kan slappe af frit, når du er færdig.
3. Slå meddelelser fra.
Du er færdig for dagen. Han fortalte sine kolleger, at han skulle ud og lukkede sin bærbare computer. Godt. Men vidste du, at e -mail -meddelelser kan genoprette forbindelse? Når du er færdig, skal du slukke for arbejdsmeddelelser og fokusere på andre aspekter af dit liv.
Det kan endda betyde, at du slukker telefonen eller dæmper lyden. Ofte er folk ude af stand til at gøre dette af frygt for at gå glip af noget (FOMO). Gør dog din FOMO til en glæde ved uagtsomhed (JOMO). Find en tilfredsstillende og givende aktivitet for at distrahere dig selv fra arbejde.
4. Kom ud af huset.
At bo ét sted hele dagen er ikke en god idé. Når du er færdig, skal du gøre noget med dine venner og familie. At gå alene er en god idé. Dette giver dig mulighed for at opdatere og genoplade dine batterier.
Find en hobby, der hjælper dig med at forblive aktiv og interessant. Der er millioner af videoer på YouTube om, hvordan man udvikler en færdighed, og hvordan man finder fællesskaber af mennesker med lignende interesser. Det kan være et sportsspil eller at deltage i en bogklub, men uanset hvad det er, så find en aktivitet, der tager dig ud af din arbejdsplads og giver dig mulighed for at interagere med andre.
Ja, det kan være svært at afbryde forbindelsen til netværket efter at have arbejdet eksternt. Men det betyder ikke, at det er umuligt. Denne artikel undersøger begrebet afbrydelse fra internettet efter arbejde og foreslår praktiske måder at gøre det på. Anvend disse strategier sammen med andre, du måtte have, og find den bedste løsning til at afbryde forbindelsen efter arbejde. Dette vil gøre dig til en bedre fjernarbejder.
