Isaiah Stone
COVID-19-pandemien har taget verden med storm og tvunget de fleste af os til at bo i vores kvarterer og hjem det meste af dagen. Mens det virker afslappende, men produktivt at arbejde hjemmefra, kan det være mere udmattende at arbejde fjernt med børn derhjemme end at pendle og arbejde på kontoret.
Mange har svært ved at vænne sig til at være i karantæne med børn, der kræver pleje. Denne pandemi kan imidlertid være en frugtbar lektion for alle familiemedlemmer, især for forældre og dem, der administrerer hjemmet, og forsøger at afbalancere alle deres ansvar.
Her er fem enkle lektioner at overveje og øve for denne forskellige livsstil.
1. Brug en alternativ daglig rutine.
Hvis du bor sammen med en anden arbejdende voksen, er det nu et godt tidspunkt at arbejde sammen, forstå hinanden og kommunikere inden for familien.
Selvom multitasking ikke er ideel til høj produktivitet, skal du muligvis håndtere det dagligt. Sæt en tidsplan, så den ene kan arbejde uden at blive distraheret om nødvendigt, mens den anden arbejder i overværelse af børn.
Du skal muligvis ændre din søvnplan for at stå op tidligere og arbejde, mens børnene stadig sover. Brug denne tid til at arbejde med vigtige opgaver eller opgaver, der kræver stor koncentration.
2. Forretningskommunikation er nøglen til succes
Nøglen er ikke bare at kommunikere inden for familien, men også med dem, som du arbejder med. Hvis du har oprettet en ny rutine med familien i tankerne, er det vigtigt, at du kommunikerer det klart og ærligt til din chef og teammedlemmer.
Lad dem vide på forhånd, hvornår det vil være tilgængeligt, og hvornår det ikke vil være det. Kommuniker, at du kæmper for at balancere arbejde og familieliv.
Det er meget sandsynligt, at de ender i samme situation. Forsikre dem om, at du vil fortsætte med at kommunikere, når du ikke helt og fuldt kan dedikere dig selv til arbejde.
3. Opret en tidsplan
Når du eksternt arbejder med børn hjemmefra, er tidsplanen meget vigtig for dig og dem. Prøv at efterligne skoletiden for børn. Selv på dage, hvor de ikke har skole, og du skal arbejde, skal du sætte en tidsplan for dem.
Kig efter aktiviteter, hvor de er aktive, så du ikke har en stillesiddende livsstil hele dagen. Tænk på de sommerlejre eller aktiviteter, du vil optage dem på, og de tidspunkter og aktiviteter, de vil have.
Hvis du kan inkludere aktiviteter eller færdigheder, som de er interesseret i, vil det være en stor fordel, fordi det vil hjælpe med at holde dem engageret, og du fokuserer på dit arbejde.
4. Sæt grænser
Begynd at sætte grænser ved at identificere et rum eller sted at arbejde. På denne måde lærer børn at respektere deres rum og ved, at de ikke skal trænge ind, når du arbejder.
Hvis du ikke har et separat rum til at arbejde, skal du lave et skilt eller bruge en indikator, der er let synlig for alle. Du kan bede dine yngre børn om at lave et til dig, så de forstår, at de har været med til at gøre dit arbejdsliv lettere.
Det går også hånd i hånd med dine børns programmering. Du har tid til at arbejde og tid til at lege. De kontrollerer muligvis ikke den tidsplan, du har oprettet hver time, men når de ser dit skilt eller indikator, ved de, at det er åbningstider. Du kan også henvise til diagrammet, når du bruger din indikator til at styrke værdien af dette signal. Når de ser indikatoren, fungerer den som en udløser, så de ikke forstyrrer dig.
5. Få noget frisk luft
Der kan være begrænsninger for at gå udenfor, men kom udenfor et stykke tid. Gå rundt i det udvendige område og tag passende forholdsregler. Det vil hjælpe dig og dine børn. Dette forhindrer børn i at blive låst inde hele dagen og give alle mulighed for at dyrke sport.
Derudover gavner tid på gaden både fysisk og psykisk sundhed. Forskning viser, at børn med ADHD forbedrer deres koncentration efter at have været udendørs. Ikke nok med det, men andre undersøgelser viser, at motion udenfor også har en positiv effekt på ADHD.
Nøglebevidsthed
At arbejde på afstand med børn derhjemme kan være en udfordrende situation for mange af os, inklusive børn. Nogle børn forstår måske ikke engang, hvorfor de ofte er fanget i deres hjem.
Vi ved ikke, hvor længe denne situation vil vare, og hvordan omstændighederne kan ændre sig i løbet af et par uger. Derfor er det meget vigtigt at etablere nogle grundlæggende regler for at tage sig af alle i dit hjem.
Forstå, at nogle ting kan gå galt, men det kan gøre dit liv lidt lettere. Vi gør vores bedste her.
