Je suis un peu fanatique de la formation. Si je passe quelques jours sans entraînement sérieux, je me sens paresseux, fatigué et juste… physiquement et mentalement hors de ma tête. Par conséquent, j’essaie de faire de la formation une partie standard de la journée.
Si j’avais le temps de mon côté, je m’entraînerais au moins une heure par jour, et je n’avais rien d’autre à sacrifier pour le faire. Mais ce n’est pas le cas. Il n’est pas facile de réserver une heure ou même 45 minutes pour un entraînement sans pause. Parfois, ce n’est pas seulement un défi; C’est presque impossible.
Je suis un perfectionniste de type A, et cette lutte et cette incapacité à allouer systématiquement cette heure par jour peuvent facilement miner toutes mes bonnes intentions. En fait, ça l’est. Je commencerais à penser que si je ne peux pas m’entraîner pendant une heure, pourquoi devrais-je même m’entraîner pendant 30 minutes? Je penserais sur la base du tout ou rien. Cela aurait dû être une heure et de moins en moins était une perte de temps.
Certains jours, je ne travaillais pas du tout car le temps disponible ne répondait pas à mes attentes. Ensuite, la prochaine chose dont je me souviens, j’ai eu une semaine folle et je ne me suis pas entraîné pendant cinq jours. Pas une heure, pas 45 minutes, pas même 10 minutes. Rien de la semaine.
Après avoir laissé cela se produire plusieurs fois, je me suis rendu compte que le problème n’était pas le timing. Bien sûr, je ne me plaindrais pas d’avoir plus de temps pour travailler chaque jour, mais mon manque de temps n’était pas mon plus gros problème. Le problème était les attentes irréalistes et le manque de flexibilité.
Par exemple, une semaine très chargée peut signifier que je ne peux pas passer une heure par jour à courir sur un tapis roulant, mais je peux prendre quelques pauses de 10 minutes et faire un entraînement rapide contre la résistance. Ou, si j’ai vraiment besoin de temps sur le tapis roulant, je peux faire une course d’une demi-heure plus intense, voire deux intervalles de 20 minutes entre les rendez-vous. Après tout, quelque chose vaut toujours mieux que rien, non?
C’est la même chose avec les affaires. Vous pourriez avoir quelque chose d’important pour vous assis en arrière-plan qui n’attire pas votre attention, simplement parce que vous n’avez pas le temps ou les ressources optimales à y consacrer. Vous pouvez attendre d’avoir l’environnement idéal, la durée idéale et toutes les ressources dont vous avez besoin. Mais tu sais quoi? Les étoiles ne s’aligneront jamais parfaitement et ne brilleront pas sur vous comme un signe que le moment est venu.
Si vous voulez que quelque chose se passe, vous devez prendre ce que vous avez, vous fixer des objectifs réalistes et y arriver. Même s’il s’agit de petits pas, les progrès peuvent donner de l’élan, et avant de le savoir, vous pouvez être à mi-chemin de votre objectif, au lieu de regarder en arrière au cours des trois derniers mois et de regretter que vous venez de commencer.
Savez-vous cela? Avez-vous déjà lutté avec des attentes irréalistes et fait des progrès même lorsque les choses ne se sont pas déroulées comme vous l’aviez prévu ou espéré?
Photo: Rachelg
