Jesaja Steen
De COVID-19-pandemie heeft de wereld stormenderhand veroverd en dwingt de meesten van ons om het grootste deel van de dag in onze buurten en huizen te wonen. Hoewel thuiswerken ontspannend maar productief lijkt, kan op afstand werken met kinderen thuis vermoeiender zijn dan woon-werkverkeer en werken op kantoor.
Velen vinden het moeilijk om te wennen aan de quarantaine met kinderen die zorg nodig hebben. Deze pandemie kan echter een vruchtbare les zijn voor alle gezinsleden, vooral voor ouders en degenen die het huishouden beheren en proberen al hun verantwoordelijkheden in evenwicht te houden.
Hier zijn vijf eenvoudige lessen om te overwegen en te oefenen voor deze andere levensstijl.
1. Gebruik een alternatieve dagelijkse routine.
Als u samenwoont met een andere werkende volwassene, is dit een goed moment om samen te werken, elkaar te begrijpen en binnen het gezin te communiceren.
Hoewel multitasking niet ideaal is voor een hoge productiviteit, heb je er misschien dagelijks mee te maken. Stel een schema op zodat de een kan werken zonder desnoods afgeleid te worden, terwijl de ander in het bijzijn van kinderen werkt.
Mogelijk moet u uw slaapschema wijzigen om eerder op te staan en te werken terwijl de kinderen nog slapen. Gebruik deze tijd om te werken aan belangrijke taken of taken die grote concentratie vereisen.
2. Zakelijke communicatie is de sleutel tot succes
De sleutel is niet alleen communiceren binnen het gezin, maar ook met degenen met wie je werkt. Als je een nieuwe routine hebt gecreëerd met het gezin in gedachten, is het belangrijk dat je dit duidelijk en eerlijk communiceert aan je baas en teamleden.
Laat hen van tevoren weten wanneer het beschikbaar zal zijn en wanneer niet. Vertel dat je moeite hebt om werk en gezinsleven te combineren.
De kans is groot dat ze in dezelfde situatie terechtkomen. Stel hen gerust dat u zult blijven communiceren wanneer u zich niet volledig en volledig aan uw werk kunt wijden.
3. Maak een schema
Wanneer je op afstand met kinderen thuis werkt, is de planning erg belangrijk, zowel voor jou als voor hen. Probeer de schooluren voor kinderen na te bootsen. Zelfs op dagen dat ze geen school hebben en je moet werken, stel een schema voor ze op.
Zoek naar activiteiten waarbij ze actief zijn, zodat je niet de hele dag een zittend leven hebt. Denk aan de zomerkampen of activiteiten waarin je ze zou opnemen en de tijden en activiteiten die ze zullen hebben.
Als u activiteiten of vaardigheden kunt opnemen waarin ze geïnteresseerd zijn, is dat een groot voordeel omdat het hen zal helpen betrokken te blijven en u zich op uw werk kunt concentreren.
4. Stel limieten in
Begin met het stellen van grenzen door een kamer of werkplek te identificeren. Op deze manier leren kinderen hun ruimte te respecteren en weten ze dat ze zich niet mogen opdringen als je aan het werk bent.
Als je geen aparte werkruimte hebt, maak dan een bord of gebruik een indicator die voor iedereen goed zichtbaar is. Je kunt je jongere kinderen vragen er een voor je te maken, zodat ze begrijpen dat ze je werk gemakkelijker hebben gemaakt.
Het gaat ook hand in hand met de programmering van uw kinderen. Je hebt tijd om te werken en tijd om te spelen. Ze controleren misschien niet elk uur het schema dat u hebt gemaakt, maar wanneer ze uw bord of indicator zien, weten ze dat het kantooruren zijn. U kunt ook de grafiek raadplegen wanneer u uw indicator gebruikt om de waarde van dit signaal te versterken. Wanneer ze de indicator zien, dient deze als een trigger zodat ze je niet storen.
5. Haal wat frisse lucht
Er kunnen beperkingen zijn om buiten te lopen, maar ga een tijdje naar buiten. Loop rond in het buitengebied en neem de juiste voorzorgsmaatregelen. Het zal u en uw kinderen helpen. Zo worden kinderen niet de hele dag opgesloten en kan iedereen sporten.
Bovendien komt tijd doorbrengen op straat zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid ten goede. Onderzoek toont aan dat kinderen met ADHD hun concentratie verbeteren nadat ze tijd buitenshuis hebben doorgebracht. Niet alleen dat, maar andere onderzoeken tonen aan dat buiten sporten ook een positief effect heeft op ADHD.
Sleutelbewustzijn
Thuiswerken op afstand met kinderen kan voor velen van ons een uitdagende situatie zijn, ook kinderen. Sommige kinderen begrijpen misschien niet eens waarom ze vaak opgesloten zitten in hun huizen.
We weten niet hoe lang deze situatie zal duren en hoe de omstandigheden in een paar weken kunnen veranderen. Daarom is het erg belangrijk om enkele basisregels vast te stellen om voor iedereen in uw huis te zorgen.
Begrijp dat sommige dingen fout kunnen gaan, maar het kan je leven een beetje makkelijker maken. We doen hier ons best.
