Isaiah Stone
COVID-19-pandemien har tatt verden med storm, og tvunget de fleste av oss til å bo i nabolagene og hjemmene våre det meste av dagen. Selv om det virker avslappende, men produktivt å jobbe hjemmefra, kan det være mer utmattende å jobbe eksternt med barn hjemme enn å pendle og jobbe på kontoret.
Mange synes det er vanskelig å venne seg til å være i karantene med barn som trenger omsorg. Imidlertid kan denne pandemien være en fruktbar leksjon for alle familiemedlemmer, spesielt for foreldre og de som administrerer hjemmet, og prøver å balansere alle sine ansvar.
Her er fem enkle leksjoner å vurdere og øve for denne forskjellige livsstilen.
1. Bruk en alternativ daglig rutine.
Hvis du bor sammen med en annen voksen, er det en god tid å jobbe sammen, forstå hverandre og kommunisere i familien.
Selv om multitasking ikke er ideelt for høy produktivitet, må du kanskje håndtere det daglig. Sett en tidsplan slik at den ene kan jobbe uten å bli distrahert om nødvendig, mens den andre jobber i nærvær av barn.
Du må kanskje endre søvnplanen din for å stå opp tidligere og jobbe mens barna fortsatt sover. Bruk denne tiden til å jobbe med viktige oppgaver eller oppgaver som krever stor konsentrasjon.
2. Bedriftskommunikasjon er nøkkelen til suksess
Nøkkelen er ikke bare å kommunisere i familien, men også med dem du jobber med. Hvis du har opprettet en ny rutine med tanke på familien, er det viktig at du kommuniserer den tydelig og ærlig til sjefen og teammedlemmene.
Gi dem beskjed på forhånd når den vil være tilgjengelig og når den ikke vil være tilgjengelig. Kommuniser at du sliter med å balansere arbeid og familieliv.
Det er veldig sannsynlig at de vil havne i samme situasjon. Forsikre dem om at du vil fortsette å kommunisere når du ikke helt og fullt kan vie deg til arbeidet.
3. Lag en tidsplan
Når du jobber eksternt med barn hjemmefra, er timeplanen veldig viktig, for deg og dem. Prøv å etterligne skoletiden for barn. Selv på dager når de ikke har skole og du trenger å jobbe, må du sette en tidsplan for dem.
Se etter aktiviteter der de er aktive, slik at du ikke har en stillesittende livsstil hele dagen. Tenk på sommerleirene eller aktivitetene du vil registrere dem på, og tidspunktene og aktivitetene de vil ha.
Hvis du kan inkludere aktiviteter eller ferdigheter som de er interessert i, vil det være en stor fordel fordi det vil bidra til å holde dem engasjert og du fokuserer på arbeidet ditt.
4. Sett grenser
Begynn med å sette grenser ved å identifisere et rom eller et sted å jobbe. På denne måten lærer barna å respektere rommet sitt og vet at de ikke skal trenge seg inn når du jobber.
Hvis du ikke har et eget arbeidsrom, kan du lage et skilt eller bruke en indikator som er lett synlig for alle. Du kan be dine yngre barn om å lage en til deg, slik at de forstår at de har bidratt til å gjøre arbeidslivet enklere.
Det går også hånd i hånd med barnas programmering. Du har tid til å jobbe og tid til å leke. De sjekker kanskje ikke timeplanen du opprettet hver time, men når de ser skiltet eller indikatoren din, vet de at det er åpningstider. Du kan også referere til diagrammet når du bruker indikatoren for å styrke verdien av dette signalet. Når de ser indikatoren, fungerer den som en trigger slik at de ikke forstyrrer deg.
5. Få litt frisk luft
Det kan være begrensninger på å gå ute, men kom deg ut en stund. Gå rundt området utenfor og ta riktige forholdsregler. Det vil hjelpe deg og barna dine. Dette forhindrer at barn blir låst inne hele dagen og lar alle spille sport.
I tillegg er det både fysisk og psykisk helse nyttig å tilbringe tid på gaten. Forskning viser at barn med ADHD forbedrer konsentrasjonen etter å ha vært utendørs. Ikke bare det, men andre studier viser at trening ute også har en positiv effekt på ADHD.
Nøkkelen bevissthet
Å jobbe eksternt med barn hjemme kan være en utfordrende situasjon for mange av oss, inkludert barn. Noen barn forstår kanskje ikke engang hvorfor de ofte er fanget i hjemmene sine.
Vi vet ikke hvor lenge denne situasjonen vil vare og hvordan omstendighetene kan endre seg i løpet av et par uker. Derfor er det veldig viktig å etablere noen grunnleggende regler for å ta vare på alle i hjemmet ditt.
Forstå at noen ting kan gå galt, men det kan gjøre livet ditt litt lettere. Vi gjør vårt beste her.
