Práca na diaľku je budúcnosťou práce. Kto to povedal alebo niečo také povedal, zrejme si hryzie do pery.
Nová pandémia koronavírusu zvrátila situáciu. Obmedzenia a protokoly o dištancovaní od sociálnych sietí opúšťajú tradičnú rutinu od 9:00 do 5:00 a pripomenuli sa technologickým gigantom ako Twitter, Amazon, Google a Apple: telecommuting je nový status quo. Buď sa vaša spoločnosť podriaďuje, alebo za to trpíte.
Práca na diaľku má množstvo výhod pre zamestnávateľov aj zamestnancov. Produktivita rastie, náklady sú nižšie a všetci sú spokojní. To si aspoň myslíme.
Ako každé iné obchodné riešenie, aj práca na diaľku má vedľajšie účinky. V roku 2019 spoločnosť Buffer skúmala viac ako 2.400 XNUMX zamestnancov pre prácu na diaľku. Toto sú výsledky vášho prieskumu:
So vzdialenou prácou je spojených veľa problémov. V zozname je však „odpojenie od práce“. Ak je to najväčšia výzva v práci na diaľku, potom by sa mal každý naučiť, ako to robiť, najmä preto, že práca na diaľku sa stáva novou normou.
Čo je odpojenie od práce?
Odpojenie od práce znamená odlúčenie alebo odľahlosť od všetkého, čo súvisí s prácou. V tradičnom pracovnom prostredí budete musieť opustiť kanceláriu a vrátiť sa domov, aby ste si oddýchli od práce. Pri práci na diaľku, obzvlášť pri práci z domu, je však veľmi jemné prekonávať prekážky. Tí, ktorí sa ľahko odpojia od práce, majú nižšiu úroveň stresu a sú celkovo zdravší a produktívnejší.
Tu je niekoľko praktických tipov na odpojenie pri práci z domu.
1. Majte vyhradený pracovný priestor
Keď ľudia počujú „prácu z domu“, napadne ich leňošenie alebo spanie v posteli pri šálke kávy a prenosnom počítači. Toto nie je možnosť. Je lepšie mať vyhradený pracovný priestor, ktorý vám pomôže plne sa sústrediť na svoju prácu.
Problém práce z domu je ten, že sa často stierajú hranice medzi prácou a domovom. S vyhradeným pracovným priestorom môžete kresliť čiary. Vyberte si tiché miesto, ktoré ponúka súkromie, najmä ak sú v dome ďalší obyvatelia.
V The Balance zostavili pomerne komplexný zoznam vecí, ktoré môžete potrebovať pri zariaďovaní domácej kancelárie.
2. Držte sa plánu
Celý koncept práce na diaľku je umožniť zamestnancom pracovať v rámci flexibilných hodín. To však neznamená, že by sa všetko malo robiť náhodne. Majte dobre premyslený rozvrh a zaväzujte sa ho dodržiavať. A pri práci sa zamerajte výlučne na svoju prácu.
Ak práci nevenujete dostatočnú pozornosť na to, aby ste ju dokončili, možno o tom premýšľate, keď budete mimo svojej pracovnej oblasti. Pri práci sa teda ponorte do hĺbky a ponorte sa, aby ste sa mohli voľne uvoľniť, keď budete hotoví.
3. Vypnite upozornenia.
Na deň ste hotoví. Povedal svojim kolegom, že ide von, a zatvoril prenosný počítač. No dobre. Vedeli ste však, že e -mailové upozornenia sa dajú znova pripojiť? Keď skončíte, vypnite pracovné upozornenia a zamerajte sa na ďalšie aspekty svojho života.
Mohlo by to dokonca znamenať vypnutie telefónu alebo stlmenie zvuku. Ľudia to často nedokážu zo strachu, že niečo zmeškajú (FOMO). Premeňte však svoje FOMO na radosť z nedbalosti (JOMO). Nájdite si uspokojivú a obohacujúcu aktivitu, ktorou sa odvrátite od práce.
4. Vypadni z domu.
Zostať celý deň na jednom mieste nie je dobrý nápad. Keď skončíte, urobte niečo so svojimi priateľmi a rodinou. Chôdza sama je dobrý nápad. To vám umožní obnoviť a nabiť batérie.
Nájdite si koníček, ktorý vám pomôže zostať aktívny a zaujímavý. Na YouTube sú milióny videí o tom, ako rozvíjať zručnosti a ako nájsť komunity ľudí s podobnými záujmami. Mohlo by ísť o športovú hru alebo o členstvo v knižnom klube, ale nech je to čokoľvek, nájdite si aktivitu, ktorá vás zavedie mimo pracovisko a umožní vám komunikovať s ostatnými.
Áno, odpojenie od siete po práci na diaľku môže byť náročné. To však neznamená, že je to nemožné. Tento článok sa zaoberá konceptom offline režimu po práci a navrhuje praktické spôsoby, ako to urobiť. Aplikujte tieto stratégie spolu s ostatnými, ktoré máte, a nájdite najlepšie riešenie na odpojenie po práci. Vďaka tomu sa stanete lepším pracovníkom na diaľku.
