Izaiáš Stone
Pandémia COVID-19 zasiahla celý svet a prinútila väčšinu z nás žiť väčšinu dňa vo svojich štvrtiach a domovoch. Kým práca z domu sa zdá byť relaxačná, ale produktívna, práca na diaľku s deťmi doma môže byť viac vyčerpávajúca ako dochádzanie do práce a práca v kancelárii.
Mnohým je ťažké zvyknúť si na karanténu s deťmi, ktoré vyžadujú starostlivosť. Táto pandémia však môže byť plodnou lekciou pre všetkých členov rodiny, najmä pre rodičov a tých, ktorí spravujú domácnosť a snažia sa vyvážiť všetky svoje povinnosti.
Tu je päť jednoduchých lekcií, ktoré je potrebné zvážiť a precvičiť pre tento odlišný životný štýl.
1. Používajte alternatívny denný režim.
Ak žijete s iným pracujúcim dospelým, teraz je vhodný čas na spoluprácu, porozumenie a komunikáciu v rodine.
Aj keď multitasking nie je ideálny pre vysokú produktivitu, možno sa s ním budete musieť stretávať denne. Nastavte si rozvrh tak, aby jeden mohol pracovať bez toho, aby sa v prípade potreby rozptyľoval, zatiaľ čo druhý pracuje v prítomnosti detí.
Možno budete musieť zmeniť rozvrh spánku, aby ste vstali skôr a pracovali, kým deti ešte spia. Využite tento čas na prácu na dôležitých úlohách alebo úlohách, ktoré vyžadujú veľkú koncentráciu.
2. Obchodná komunikácia je kľúčom k úspechu
Kľúčom je nielen komunikácia v rodine, ale aj s tými, s ktorými pracujete. Ak ste vytvorili novú rutinu s ohľadom na rodinu, je dôležité, aby ste ju jasne a úprimne komunikovali svojmu šéfovi a členom tímu.
Vopred ich informujte, kedy bude dostupný a kedy nie. Ukážte, že máte problém skĺbiť pracovný a rodinný život.
Je veľmi pravdepodobné, že sa dostanú do rovnakej situácie. Ubezpečte ich, že budete pokračovať v komunikácii, ak sa nemôžete naplno a naplno venovať práci.
3. Vytvorte rozvrh
Keď pracujete s deťmi z domu na diaľku, harmonogram je pre vás a pre nich veľmi dôležitý. Pokúste sa napodobniť školské hodiny pre deti. Aj v dňoch, keď nemajú školu a vy potrebujete pracovať, im stanovte rozvrh.
Hľadajte činnosti, v ktorých sú aktívne, aby ste celý deň nemali sedavý spôsob života. Zamyslite sa nad letnými tábormi alebo aktivitami, v ktorých by ste ich zaznamenali, a nad časom a aktivitami, ktoré budú mať.
Ak môžete zahrnúť činnosti alebo zručnosti, ktoré ich zaujímajú, bude to veľká výhoda, pretože vám to pomôže udržať ich v zamestnaní a sústrediť sa na svoju prácu.
4. Establecer límites
Začnite určovať hranice určením miestnosti alebo miesta na prácu. Deti sa tak naučia rešpektovať svoj priestor a budú vedieť, že do práce nezasahujú.
Ak nemáte oddelenú miestnosť na prácu, urobte znamenie alebo použite indikátor, ktorý je každému dobre viditeľný. Môžete požiadať svoje mladšie deti, aby vám jedno vyrobili, aby pochopili, že vám pomohli uľahčiť vám pracovný život.
Ide to ruka v ruke aj s programovaním vašich detí. Máte čas na prácu a čas na hranie. Možno nebudú kontrolovať rozvrh, ktorý ste vytvorili každú hodinu, ale keď uvidia váš znak alebo indikátor, budú vedieť, že je pracovná doba. Na graf sa môžete obrátiť aj vtedy, keď pomocou svojho indikátora posilníte hodnotu tohto signálu. Akonáhle uvidia indikátor, slúži ako spúšť, aby vás nerušili.
5. Choďte na čerstvý vzduch
Prechádzky vonku môžu byť obmedzené, ale vydajte sa na chvíľu von. Prejdite sa po vonkajšej časti a urobte náležité opatrenia. Pomôže to vám a vašim deťom. Zabráni sa tým celodennému zatváraniu detí a umožní sa všetkým športovať.
Čas strávený na ulici navyše prospieva fyzickému aj duševnému zdraviu. Výskum ukazuje, že deti s ADHD zlepšujú svoju koncentráciu po čase strávenom vonku. Nielen to, ale aj ďalšie štúdie ukazujú, že cvičenie vonku má pozitívny vplyv aj na ADHD.
Kľúčové povedomie
Práca na diaľku s deťmi doma môže byť pre mnohých z nás, vrátane detí, náročná situácia. Niektoré deti nemusia ani pochopiť, prečo sú často uväznené vo svojich domovoch.
Nevieme, ako dlho bude táto situácia trvať a ako sa môžu okolnosti zmeniť o niekoľko týždňov. Preto je veľmi dôležité stanoviť niekoľko základných pravidiel, ktorými sa budete starať o každého vo svojom dome.
Pochopte, že niektoré veci sa môžu pokaziť, ale môžu vám trochu uľahčiť život. Robíme tu maximum.
