Isaiah Stone
COVID-19-pandemin har tagit världen med storm och tvingat de flesta av oss att bo i våra stadsdelar och hem under större delen av dagen. Medan arbetet hemifrån verkar avkopplande men produktivt kan det vara mer utmattande att arbeta på distans med barn hemma än att pendla och arbeta på kontoret.
Många har svårt att vänja sig vid att vara i karantän med barn som behöver vård. Denna pandemi kan emellertid vara en givande lektion för alla i familjen, särskilt för föräldrar och de som förvaltar hemmet, och försöker balansera allt sitt ansvar.
Här är fem enkla lektioner att överväga och öva för denna annorlunda livsstil.
1. Använd en annan daglig rutin.
Om du bor med en annan arbetande vuxen är det nu en bra tid att arbeta tillsammans, förstå varandra och kommunicera inom familjen.
Även om multitasking inte är idealiskt för hög produktivitet, kan du behöva hantera det dagligen. Sätt ett schema så att den ena kan arbeta utan att bli distraherad vid behov, medan den andra arbetar i närvaro av barn.
Du kan behöva ändra ditt sömnschema för att gå upp tidigare och arbeta medan barnen fortfarande sover. Använd den här tiden för att arbeta med viktiga uppgifter eller uppgifter som kräver stor koncentration.
2. Företagskommunikation är nyckeln till framgång
Nyckeln är inte bara att kommunicera inom familjen, utan också med dem som du arbetar med. Om du har skapat en ny rutin med familj i åtanke är det viktigt att du kommunicerar det tydligt och ärligt till din chef och teammedlemmar.
Meddela dem i förväg när det kommer att finnas tillgängligt och när det inte kommer att bli det. Kommunicera att du kämpar för att balansera arbete och familjeliv.
Det är mycket troligt att de kommer att hamna i samma situation. Försäkra dem om att du kommer att fortsätta att kommunicera när du inte helt och fullt kan ägna dig åt arbetet.
3. Skapa ett schema
När du arbetar på distans med barn hemifrån är schemat mycket viktigt, för dig och dem. Försök att efterlikna skoltiden för barn. Även på dagar när de inte har skola och du behöver arbeta, sätt ett schema för dem.
Leta efter aktiviteter där de är aktiva så att du inte har en stillasittande livsstil hela dagen. Tänk på de sommarläger eller aktiviteter som du skulle spela in dem på och de tider och aktiviteter som de kommer att ha.
Om du kan inkludera aktiviteter eller färdigheter som de är intresserade av kommer det att vara en stor fördel eftersom det hjälper till att hålla dem engagerade och du fokuserar på ditt arbete.
4. Sätt gränser
Börja sätta gränser genom att identifiera ett rum eller en arbetsplats. På så sätt lär barnen att respektera sitt utrymme och vet att de inte ska inkräkta när du arbetar.
Om du inte har ett separat rum att arbeta, gör ett skylt eller använd en indikator som är lätt synlig för alla. Du kan be dina yngre barn att göra ett åt dig så att de förstår att de har hjälpt till att göra ditt arbetsliv enklare.
Det går också hand i hand med dina barns programmering. Du har tid att arbeta och tid att spela. De kanske inte kontrollerar schemat du skapade varje timme, men när de ser ditt tecken eller indikator vet de att det är öppettider. Du kan också hänvisa till diagrammet när du använder din indikator för att förstärka värdet på denna signal. När de ser indikatorn fungerar den som en utlösare så att de inte stör dig.
5. Få lite frisk luft
Det kan finnas begränsningar för att gå utomhus, men gå ut ett tag. Gå runt utanför området och vidta lämpliga försiktighetsåtgärder. Det kommer att hjälpa dig och dina barn. Detta förhindrar att barn stängs in hela dagen och tillåter alla att idrotta.
Dessutom gynnar tid på gatan både fysisk och psykisk hälsa. Forskning visar att barn med ADHD förbättrar sin koncentration efter att ha vistats utomhus. Inte bara det, men andra studier visar att träning utomhus har en positiv effekt även på ADHD.
Nyckelmedvetenhet
Att arbeta på distans med barn hemma kan vara en utmanande situation för många av oss, inklusive barn. Vissa barn kanske inte ens förstår varför de ofta är fångade i sina hem.
Vi vet inte hur länge denna situation kommer att pågå och hur omständigheterna kan förändras om ett par veckor. Det är därför det är mycket viktigt att fastställa några grundläggande regler för att ta hand om alla i ditt hem.
Förstå att vissa saker kan gå fel, men det kan göra ditt liv lite lättare. Vi gör vårt bästa här.
