Distansarbete är arbetets framtid. Den som uttalade sig eller sa något sådant måste nog bita sig i läppen.
Den nya coronaviruspandemin har vändet. Sociala distansrestriktioner och protokoll överger den traditionella klockan 9-00, och teknikjättar som Twitter, Amazon, Google och Apple har påminds: telependling är den nya status quo. Antingen lyder ditt företag eller så lider du för det.
Telependling har ett antal fördelar för både arbetsgivare och anställda. Produktiviteten ökar, kostnaderna är lägre och alla är nöjda. Det är åtminstone vad vi tycker.
Liksom alla andra affärslösningar har distansarbete biverkningar. År 2019 undersökte Buffer mer än 2.400 XNUMX anställda för distansarbete. Detta är resultaten av din undersökning:
Det finns många problem i samband med distansarbete. Men ”koppling från arbetet” toppar listan. Om det här är den största utmaningen inom distansarbete, så borde alla lära sig hur man gör det, särskilt eftersom distansarbete blir den nya normen.
Vad är avkoppling från arbetet?
Koppling från arbete innebär avskildhet eller avlägsenhet från allt som rör arbete. I en traditionell arbetsmiljö måste du lämna kontoret och återvända hem för att ta en paus från jobbet. Men när man arbetar på distans, särskilt när man arbetar hemifrån, blir det väldigt subtilt att övervinna hinder. De som lätt kopplar från jobbet har lägre stressnivåer och är i allmänhet friskare och mer produktiva.
Här är några praktiska tips för att koppla bort medan du arbetar hemifrån.
1. Ha en särskild arbetsyta
När folk hör ”jobba hemifrån” tänker de på att lata sig eller sova i sängen med en kopp kaffe och en bärbar dator. Det här är inget alternativ. Bättre att ha en dedikerad arbetsyta som hjälper dig att fullt ut fokusera på ditt arbete.
Problemet med att arbeta hemifrån är att gränserna mellan arbete och hem ofta suddas ut. Med en särskild arbetsyta kan du rita linjer. Välj en lugn plats som erbjuder avskildhet, särskilt om det finns andra personer i huset.
På The Balance har de sammanställt en ganska omfattande lista över saker du kan behöva när du sätter upp ett hemmakontor.
2. Håll dig till ett schema
Hela konceptet med distansarbete är att låta anställda arbeta inom flexibla timmar. Detta betyder dock inte att allt ska göras slumpmässigt. Ha ett genomtänkt schema och engagera dig för det. Och fokusera uteslutande på ditt arbete medan du gör det.
Om du inte uppmärksammar jobbet tillräckligt för att klara det kan du tänka på det medan du är borta från ditt arbetsområde. Så ta ett djupt dyk och dyk medan du arbetar så att du kan slappna av fritt när du är klar.
3. Stäng av aviseringar.
Du är klar för dagen. Han berättade för sina kollegor att han skulle gå ut och stängde sin bärbara dator. Väl. Men visste du att e -postaviseringar kan återansluta? När du är klar stänger du av arbetsmeddelanden och fokuserar på andra aspekter av ditt liv.
Det kan till och med innebära att stänga av telefonen eller stänga av ljudet. Ofta kan människor inte göra detta av rädsla för att missa något (FOMO). Förvandla dock din FOMO till en glädje av vårdslöshet (JOMO). Hitta en tillfredsställande och givande aktivitet för att distrahera dig själv från jobbet.
4. Gå ut ur huset.
Att bo på ett ställe hela dagen är ingen bra idé. När du är klar gör du något med dina vänner och familj. Att gå ensam är en bra idé. Detta gör att du kan uppdatera och ladda batterierna.
Hitta en hobby som hjälper dig att hålla dig aktiv och intressant. Det finns miljontals videor på YouTube om hur man utvecklar en färdighet och hur man hittar grupper med människor med liknande intressen. Det kan vara ett sportspel eller gå med i en bokklubb, men vad det än är, hitta en aktivitet som tar dig ut från din arbetsplats och låter dig interagera med andra.
Ja, det kan vara svårt att koppla från nätverket efter att ha arbetat på distans. Men det betyder inte att det är omöjligt. Den här artikeln utforskar begreppet koppling från webben efter arbete och föreslår praktiska sätt att göra det. Tillämpa dessa strategier tillsammans med andra du kan ha och hitta den bästa lösningen för att koppla bort efter arbete. Detta gör dig till en bättre distansarbetare.
