Isaya Jiwe
Janga la COVID-19 limechukua ulimwengu kwa dhoruba, na kulazimisha wengi wetu kuishi katika vitongoji na nyumba zetu kwa siku nzima. Wakati kufanya kazi nyumbani huonekana kufurahi lakini kuna tija, kufanya kazi kwa mbali na watoto nyumbani kunaweza kuchosha kuliko kusafiri na kufanya kazi ofisini.
Wengi ni ngumu kuzoea kutengwa na watoto ambao wanahitaji utunzaji. Walakini, janga hili linaweza kuwa somo lenye kuzaa matunda kwa washiriki wote wa familia, haswa kwa wazazi na wale wanaosimamia nyumba, wakijaribu kusawazisha majukumu yao yote.
Hapa kuna masomo tano rahisi ya kuzingatia na kufanya mazoezi kwa mtindo huu tofauti wa maisha.
1. Tumia utaratibu mbadala wa kila siku.
Ikiwa unaishi na mtu mzima mwingine anayefanya kazi, sasa ni wakati mzuri wa kufanya kazi pamoja, kuelewana, na kuwasiliana ndani ya familia.
Wakati kazi nyingi sio bora kwa tija kubwa, huenda ukalazimika kuishughulikia kila siku. Weka ratiba ili mtu afanye kazi bila kuvurugwa ikiwa ni lazima, wakati mwingine anafanya kazi mbele ya watoto.
Unaweza kuhitaji kubadilisha ratiba yako ya kulala ili uamke mapema na ufanye kazi wakati watoto bado wamelala. Tumia wakati huu kufanya kazi muhimu au kazi ambazo zinahitaji umakini mkubwa.
2. Mawasiliano ya biashara ni ufunguo wa mafanikio
Muhimu sio kuwasiliana tu ndani ya familia, bali pia na wale ambao unafanya kazi nao. Ikiwa umeunda utaratibu mpya ukizingatia familia, ni muhimu kwamba uwasiliane wazi na kwa uaminifu kwa bosi wako na washiriki wa timu.
Wajulishe mapema ni lini itapatikana na lini haitapatikana. Wasiliana kuwa unajitahidi kusawazisha kazi na maisha ya familia.
Kuna uwezekano mkubwa kwamba wataishia katika hali hiyo hiyo. Wahakikishie kuwa utaendelea kuwasiliana wakati hauwezi kujitolea kikamilifu na kikamilifu kufanya kazi.
3. Unda ratiba
Unapofanya kazi kwa mbali na watoto kutoka nyumbani, ratiba ni muhimu sana, kwako na kwao. Jaribu kuiga masaa ya shule kwa watoto. Hata siku ambazo hawana shule na unahitaji kufanya kazi, weka ratiba kwao.
Tafuta shughuli ambazo zinafanya kazi ili usiwe na maisha ya kukaa siku nzima. Fikiria juu ya kambi za majira ya joto au shughuli ambazo ungezirekodi na nyakati na shughuli ambazo watakuwa nazo.
Ikiwa unaweza kujumuisha shughuli au ujuzi ambao wanapendezwa nao, itakuwa faida kubwa kwa sababu itasaidia kuwafanya washiriki na wewe uzingatia kazi yako.
4. Establecer límites
Anza kuweka mipaka kwa kutambua chumba au mahali pa kufanyia kazi. Kwa njia hii, watoto watajifunza kuheshimu nafasi yao na watajua kutokuingilia wakati unafanya kazi.
Ikiwa huna chumba tofauti cha kufanya kazi, weka ishara au tumia kiashiria ambacho kinaonekana kwa kila mtu. Unaweza kuuliza watoto wako wadogo wakufanyie moja ili waelewe kwamba wamesaidia kufanya maisha yako ya kazi iwe rahisi.
Pia huenda sambamba na programu ya watoto wako. Una muda wa kufanya kazi na wakati wa kucheza. Wanaweza wasichunguze ratiba uliyounda kila saa, lakini wanapoona ishara yako au kiashiria, wanajua ni masaa ya biashara. Unaweza pia kutaja chati wakati unatumia kiashiria chako ili kuimarisha uthamani wa ishara hii. Wanapoona kiashiria, hutumika kama kichocheo ili wasikusumbue.
5. Pata hewa safi
Kunaweza kuwa na vizuizi juu ya kutembea nje, lakini toka nje kwa muda. Tembea kuzunguka eneo la nje, ukichukua tahadhari sahihi. Itakusaidia wewe na watoto wako. Hii itawazuia watoto kufungwa siku nzima na kuruhusu kila mtu kucheza michezo.
Kwa kuongezea, kutumia wakati barabarani kunanufaisha afya ya mwili na akili. Utafiti unaonyesha kuwa watoto walio na ADHD huboresha umakini wao baada ya kutumia muda nje. Sio hivyo tu, lakini tafiti zingine zinaonyesha kuwa mazoezi ya nje yana athari nzuri kwa ADHD pia.
Ufahamu muhimu
Kufanya kazi kwa mbali na watoto nyumbani inaweza kuwa hali ngumu kwa wengi wetu, watoto wakiwemo. Watoto wengine wanaweza hata kuelewa ni kwanini mara nyingi wamenaswa katika nyumba zao.
Hatujui hali hii itachukua muda gani na jinsi hali zinaweza kubadilika katika wiki kadhaa. Ndio maana ni muhimu sana kuweka sheria za kimsingi za kumtunza kila mtu nyumbani kwako.
Kuelewa kuwa vitu vingine vinaweza kwenda vibaya, lakini inaweza kufanya maisha yako kuwa rahisi kidogo. Tunafanya kazi nzuri hapa.
