Isaiah Stone
Pandemie COVID-19 zasáhla svět bouří a většinu z nás přinutila žít většinu dne ve svých čtvrtích a domovech. Zatímco práce z domova vypadá relaxačně, ale produktivně, práce na dálku s dětmi doma může být více vyčerpávající než dojíždění a práce v kanceláři.
Pro mnohé je těžké zvyknout si na karanténu s dětmi, které vyžadují péči. Tato pandemie však může být plodnou lekcí pro všechny členy rodiny, zejména pro rodiče, kteří se starají o domácnost a snaží se vyvážit všechny své povinnosti.
Zde je pět jednoduchých lekcí, které je třeba zvážit a praktikovat pro tento odlišný životní styl.
1. Použijte alternativní denní režim.
Pokud žijete s jiným pracujícím dospělým, nyní je vhodná doba pro spolupráci, porozumění si a komunikaci v rámci rodiny.
Přestože multitasking není pro vysokou produktivitu ideální, možná se s ním budete muset potýkat denně. Nastavte si rozvrh tak, aby jeden mohl pracovat, aniž by byl v případě potřeby rozptylován, zatímco druhý pracoval v přítomnosti dětí.
Možná budete muset změnit plán spánku, abyste vstali dříve a pracovali, zatímco děti ještě spí. Využijte tento čas k práci na důležitých úkolech nebo úkolech, které vyžadují velkou koncentraci.
2. Obchodní komunikace je klíčem k úspěchu
Klíčem je nejen komunikace v rámci rodiny, ale také s těmi, se kterými pracujete. Pokud jste vytvořili novou rutinu s ohledem na rodinu, je důležité, abyste ji jasně a poctivě sdělili svému šéfovi a členům týmu.
Předem jim dejte vědět, kdy bude k dispozici a kdy ne. Sdělte, že se snažíte sladit pracovní a rodinný život.
Je velmi pravděpodobné, že se dostanou do stejné situace. Zajistěte jim, že budete i nadále komunikovat, když se nemůžete plně a plně věnovat práci.
3. Vytvořte rozvrh
Když pracujete s dětmi z domova na dálku, je pro vás i pro ně časový rozvrh velmi důležitý. Pokuste se napodobit školní hodiny pro děti. I ve dnech, kdy nemají školu a vy potřebujete pracovat, jim stanovte rozvrh.
Hledejte činnosti, ve kterých jsou aktivní, abyste neměli celý den sedavý způsob života. Přemýšlejte o letních táborech nebo aktivitách, ve kterých byste je zaznamenávali, a o časech a aktivitách, které budou mít.
Pokud můžete zahrnout činnosti nebo dovednosti, které je zajímají, bude to velká výhoda, protože to pomůže udržet je zaujaté a soustředíte se na svou práci.
4. Nastavte limity
Začněte určovat hranice identifikací místnosti nebo místa pro práci. Děti se tak naučí respektovat svůj prostor a budou vědět, že do práce nezasahují.
Pokud nemáte samostatnou místnost pro práci, udělejte znamení nebo použijte indikátor, který je každému dobře viditelný. Můžete požádat své mladší děti, aby vám je vytvořily, aby pochopily, že vám pomohly usnadnit pracovní život.
Ruku v ruce jde i s programováním vašich dětí. Máte čas na práci a čas na hraní. Možná nekontrolují plán, který jste vytvořili každou hodinu, ale když uvidí vaše znamení nebo indikátor, vědí, že je pracovní doba. Na graf se můžete také obrátit, když používáte indikátor k posílení hodnoty tohoto signálu. Když uvidí indikátor, slouží jako spoušť, takže vás neruší.
5. Nadechněte se čerstvého vzduchu
Chůze venku může být omezena, ale na chvíli se dostanete ven. Procházejte se po venkovním prostoru a dodržujte příslušná opatření. Pomůže to vám i vašim dětem. Tím zabráníte tomu, aby byly děti celý den zavřené a umožníte všem sportovat.
Trávení času na ulici navíc prospívá fyzickému i duševnímu zdraví. Výzkum ukazuje, že děti s ADHD zlepšují koncentraci poté, co tráví čas venku. Nejen to, ale další studie ukazují, že cvičení venku má pozitivní vliv i na ADHD.
Klíčové povědomí
Práce na dálku s dětmi doma může být pro mnohé z nás, včetně dětí, náročná situace. Některé děti možná ani nechápou, proč jsou často uvězněny ve svých domovech.
Nevíme, jak dlouho tato situace bude trvat a jak se mohou okolnosti změnit během několika týdnů. Proto je velmi důležité stanovit některá základní pravidla, kterými se budete starat o všechny ve vaší domácnosti.
Pochopte, že některé věci se mohou pokazit, ale může vám to trochu usnadnit život. Děláme tu maximum.
