Η εργασία εξ αποστάσεως είναι το μέλλον της εργασίας. Όποιος έκανε αυτή τη δήλωση ή είπε κάτι τέτοιο πρέπει να δαγκώσει τα χείλη του.
Η νέα πανδημία του κορωνοϊού άλλαξε τα πράγματα. Οι περιορισμοί και τα πρωτόκολλα κοινωνικής απόστασης εγκαταλείπουν την παραδοσιακή ρουτίνα από τις 9 το πρωί έως τις 00 το απόγευμα και οι τεχνολογικοί κολοσσοί όπως το Twitter, το Amazon, η Google και η Apple έχουν υπενθυμιστεί: η τηλεργασία είναι το νέο status quo. Είτε η εταιρεία σας υπακούει είτε υποφέρετε γι ‘αυτήν.
Η τηλεργασία έχει πολλά οφέλη τόσο για τους εργοδότες όσο και για τους εργαζόμενους. Η παραγωγικότητα αυξάνεται, το κόστος είναι χαμηλότερο και όλοι είναι ευχαριστημένοι. Τουλάχιστον αυτό πιστεύουμε.
Όπως κάθε άλλη επιχειρηματική λύση, η τηλεργασία έχει παρενέργειες. Το 2019, ο Buffer έκανε έρευνα σε περισσότερους από 2.400 υπαλλήλους για εξ αποστάσεως εργασία. Αυτά είναι τα αποτελέσματα της έρευνάς σας:
Υπάρχουν πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την εξ αποστάσεως εργασία. Ωστόσο, η “αποσύνδεση από την εργασία” βρίσκεται στην κορυφή της λίστας. Εάν αυτή είναι η μεγαλύτερη πρόκληση στην τηλεργασία, τότε όλοι πρέπει να μάθουν πώς να το κάνουν, ειδικά επειδή η τηλεργασία γίνεται ο νέος κανόνας.
Τι είναι η αποσύνδεση από την εργασία;
Αποσύνδεση από την εργασία σημαίνει απόσπαση ή απομάκρυνση από οτιδήποτε σχετίζεται με την εργασία. Σε ένα παραδοσιακό εργασιακό περιβάλλον, θα πρέπει να φύγετε από το γραφείο και να επιστρέψετε σπίτι για να κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά. Ωστόσο, όταν εργάζεστε από απόσταση, ειδικά όταν εργάζεστε από το σπίτι, γίνεται πολύ λεπτό να ξεπεράσετε εμπόδια. Όσοι αποσυνδέονται εύκολα από τη δουλειά έχουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και είναι γενικά πιο υγιείς και πιο παραγωγικοί.
Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για αποσύνδεση ενώ εργάζεστε από το σπίτι.
1. Έχετε έναν ειδικό χώρο εργασίας
Όταν οι άνθρωποι ακούνε «δουλειά από το σπίτι», σκέφτονται να χαλαρώσουν ή να κοιμηθούν στο κρεβάτι με ένα φλιτζάνι καφέ και ένα φορητό υπολογιστή. Λοιπόν, αυτό δεν είναι επιλογή. Καλύτερα να έχετε έναν ειδικό χώρο εργασίας που σας βοηθά να εστιάσετε πλήρως στη δουλειά σας.
Το πρόβλημα με την εργασία από το σπίτι είναι ότι οι γραμμές μεταξύ εργασίας και σπιτιού συχνά θολώνουν. Με έναν ειδικό χώρο εργασίας, μπορείτε να σχεδιάσετε γραμμές. Επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος που προσφέρει ιδιωτικότητα, ειδικά αν υπάρχουν άλλοι κάτοικοι στο σπίτι.
Στο The Balance, έχουν συγκεντρώσει μια αρκετά ολοκληρωμένη λίστα με τα πράγματα που μπορεί να χρειαστείτε κατά τη δημιουργία ενός γραφείου στο σπίτι.
2. Τηρήστε ένα πρόγραμμα
Όλη η έννοια της τηλεργασίας είναι να επιτρέπεται στους εργαζόμενους να εργάζονται μέσα σε ευέλικτες ώρες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλα πρέπει να γίνουν τυχαία. Έχετε ένα καλά μελετημένο πρόγραμμα και δεσμευτείτε σε αυτό. Και μείνετε συγκεντρωμένοι αποκλειστικά στη δουλειά σας όσο το κάνετε.
Εάν δεν δίνετε αρκετή προσοχή στη δουλειά για να την ολοκληρώσετε, μπορεί να το σκέφτεστε ενώ βρίσκεστε μακριά από την περιοχή εργασίας σας. Κάντε λοιπόν μια βαθιά βουτιά και βουτήξτε καθώς εργάζεστε για να μπορείτε να χαλαρώσετε ελεύθερα όταν τελειώσετε.
3. Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις.
Τελειώσατε για την ημέρα. Είπε στους συναδέλφους του ότι βγαίνει έξω και έκλεισε το φορητό υπολογιστή του. Καλά. Γνωρίζατε όμως ότι οι ειδοποιήσεις μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μπορούν να επανασυνδεθούν; Μόλις τελειώσετε, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις εργασίας και επικεντρωθείτε σε άλλες πτυχές της ζωής σας.
Θα μπορούσε ακόμη να σημαίνει απενεργοποίηση του τηλεφώνου ή σίγαση του ήχου. Συχνά οι άνθρωποι αδυνατούν να το κάνουν αυτό από φόβο μήπως χάσουν κάτι (FOMO). Ωστόσο, μετατρέψτε το FOMO σας σε χαρά αμέλειας (JOMO). Βρείτε μια ικανοποιητική και επιβραβευτική δραστηριότητα για να αποσπάσετε την προσοχή σας από τη δουλειά.
4. Βγες από το σπίτι.
Το να μένεις σε ένα μέρος όλη μέρα δεν είναι καλή ιδέα. Όταν τελειώσετε, κάντε κάτι με τους φίλους και την οικογένειά σας. Το περπάτημα μόνο είναι μια καλή ιδέα. Αυτό σας επιτρέπει να ανανεώνετε και να γεμίζετε τις μπαταρίες σας.
Βρείτε ένα χόμπι που σας βοηθά να παραμείνετε δραστήριοι και ενδιαφέροντες. Υπάρχουν εκατομμύρια βίντεο στο YouTube σχετικά με το πώς να αναπτύξετε μια δεξιότητα και πώς να βρείτε κοινότητες ανθρώπων με παρόμοια ενδιαφέροντα. Θα μπορούσε να είναι ένας αθλητικός αγώνας ή η συμμετοχή σε μια λέσχη βιβλίων, αλλά ό, τι κι αν είναι, βρείτε μια δραστηριότητα που θα σας βγάλει από τον εργασιακό σας χώρο και θα σας επιτρέψει να αλληλεπιδράσετε με άλλους.
Ναι, η αποσύνδεση από το δίκτυο μετά από απομακρυσμένη εργασία μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο. Αυτό το άρθρο διερευνά την έννοια της λειτουργίας εκτός σύνδεσης μετά την εργασία και προτείνει πρακτικούς τρόπους για να το κάνετε. Εφαρμόστε αυτές τις στρατηγικές μαζί με άλλες που έχετε και βρείτε την καλύτερη λύση για να αποσυνδεθείτε μετά τη δουλειά. Αυτό θα σας κάνει καλύτερο απομακρυσμένο εργαζόμενο.
