Ησαΐας Στόουν
Η πανδημία COVID-19 έχει ξεσηκώσει τον κόσμο, αναγκάζοντας τους περισσότερους από εμάς να ζούμε στις γειτονιές και τα σπίτια μας το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Ενώ η εργασία από το σπίτι φαίνεται χαλαρωτική αλλά παραγωγική, η εξ αποστάσεως εργασία με παιδιά στο σπίτι μπορεί να είναι πιο εξαντλητική από τη μετακίνηση και την εργασία στο γραφείο.
Πολλοί δυσκολεύονται να συνηθίσουν να βρίσκονται σε καραντίνα με παιδιά που χρειάζονται φροντίδα. Ωστόσο, αυτή η πανδημία μπορεί να είναι ένα γόνιμο μάθημα για όλα τα μέλη της οικογένειας, ειδικά για τους γονείς και εκείνους που διαχειρίζονται το σπίτι, προσπαθώντας να ισορροπήσουν όλες τις ευθύνες τους.
Ακολουθούν πέντε απλά μαθήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη και να εξασκήσετε για αυτόν τον διαφορετικό τρόπο ζωής.
1. Χρησιμοποιήστε μια εναλλακτική καθημερινή ρουτίνα.
Εάν ζείτε με έναν άλλο ενήλικα που εργάζεται, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να συνεργαστείτε, να καταλάβετε ο ένας τον άλλον και να επικοινωνήσετε μέσα στην οικογένεια.
Ενώ το multitasking δεν είναι ιδανικό για υψηλή παραγωγικότητα, ίσως χρειαστεί να το αντιμετωπίζετε σε καθημερινή βάση. Ορίστε ένα πρόγραμμα έτσι ώστε να μπορεί κάποιος να δουλεύει χωρίς να αποσπάται από την προσοχή του εάν είναι απαραίτητο, ενώ το άλλο να λειτουργεί παρουσία παιδιών.
Mayσως χρειαστεί να αλλάξετε το πρόγραμμα του ύπνου σας για να σηκωθείτε νωρίτερα και να εργαστείτε ενώ τα παιδιά εξακολουθούν να κοιμούνται. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να εργαστείτε σε σημαντικές εργασίες ή εργασίες που απαιτούν μεγάλη συγκέντρωση.
2. Η επιχειρηματική επικοινωνία είναι το κλειδί της επιτυχίας
Το κλειδί δεν είναι μόνο η επικοινωνία μέσα στην οικογένεια, αλλά και με εκείνους με τους οποίους συνεργάζεστε. Εάν έχετε δημιουργήσει μια νέα ρουτίνα με γνώμονα την οικογένεια, είναι σημαντικό να την κοινοποιήσετε με σαφήνεια και ειλικρίνεια στο αφεντικό και τα μέλη της ομάδας σας.
Ενημερώστε τους εκ των προτέρων πότε θα είναι διαθέσιμο και πότε όχι. Επικοινωνήστε ότι δυσκολεύεστε να ισορροπήσετε την επαγγελματική και την οικογενειακή ζωή.
Είναι πολύ πιθανό να καταλήξουν στην ίδια κατάσταση. Διαβεβαιώστε τους ότι θα συνεχίσετε την επικοινωνία όταν δεν μπορείτε να αφοσιωθείτε πλήρως και πλήρως στη δουλειά.
3. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα
Όταν εργάζεστε εξ αποστάσεως με παιδιά από το σπίτι, το πρόγραμμα είναι πολύ σημαντικό, για εσάς και για αυτά. Προσπαθήστε να μιμηθείτε το σχολικό ωράριο για τα παιδιά. Ακόμα και τις μέρες που δεν έχουν σχολείο και πρέπει να εργαστείτε, βάλτε τους πρόγραμμα.
Βρείτε δραστηριότητες στις οποίες είναι ενεργές, ώστε να μην έχετε καθιστική ζωή όλη την ημέρα. Σκεφτείτε τις καλοκαιρινές κατασκηνώσεις ή δραστηριότητες στις οποίες θα τις καταγράφατε και τις ώρες και τις δραστηριότητες που θα έχουν.
Εάν μπορείτε να συμπεριλάβετε δραστηριότητες ή δεξιότητες που τους ενδιαφέρουν, θα είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα γιατί θα σας βοηθήσει να τους κρατήσετε αφοσιωμένους και εστιάσατε στη δουλειά σας.
4. Θέστε όρια
Ξεκινήστε να ορίζετε όρια προσδιορίζοντας ένα δωμάτιο ή ένα μέρος εργασίας. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά θα μάθουν να σέβονται τον χώρο τους και θα ξέρουν να μην παρεμβαίνουν όταν εργάζεστε.
Εάν δεν έχετε ξεχωριστό δωμάτιο για εργασία, κάντε μια πινακίδα ή χρησιμοποιήστε έναν δείκτη που είναι εύκολα ορατός σε όλους. Μπορείτε να ζητήσετε από τα μικρότερα παιδιά σας να κάνουν ένα για εσάς, ώστε να καταλάβουν ότι έχουν βοηθήσει να διευκολυνθεί η επαγγελματική σας ζωή.
Συνδυάζεται επίσης με τον προγραμματισμό των παιδιών σας. Έχετε χρόνο για δουλειά και χρόνο για παιχνίδι. Μπορεί να μην ελέγχουν το πρόγραμμα που δημιουργήσατε κάθε ώρα, αλλά όταν βλέπουν την πινακίδα ή τον δείκτη σας, γνωρίζουν ότι είναι ώρες λειτουργίας. Μπορείτε επίσης να ανατρέξετε στο γράφημα όταν χρησιμοποιείτε τον δείκτη σας για να ενισχύσετε την τιμή αυτού του σήματος. Όταν βλέπουν την ένδειξη, χρησιμεύει ως έναυσμα για να μην σας ενοχλούν.
5. Πάρτε λίγο καθαρό αέρα
Μπορεί να υπάρχουν περιορισμοί στο περπάτημα έξω, αλλά βγείτε έξω για λίγο. Περπατήστε στον εξωτερικό χώρο, λαμβάνοντας τις κατάλληλες προφυλάξεις. Θα βοηθήσει εσάς και τα παιδιά σας. Αυτό θα αποτρέψει τα παιδιά να κλείνονται όλη μέρα και θα επιτρέπουν σε όλους να αθλούνται.
Επιπλέον, το να περνάτε χρόνο στο δρόμο ωφελεί τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ βελτιώνουν τη συγκέντρωσή τους αφού περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Όχι μόνο αυτό, αλλά άλλες μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους έχει θετική επίδραση και στη ΔΕΠΥ.
Βασική επίγνωση
Η εργασία εξ αποστάσεως με παιδιά στο σπίτι μπορεί να είναι μια δύσκολη κατάσταση για πολλούς από εμάς, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Ορισμένα παιδιά μπορεί να μην καταλαβαίνουν καν γιατί συχνά παγιδεύονται στο σπίτι τους.
Δεν γνωρίζουμε πόσο θα διαρκέσει αυτή η κατάσταση και πώς μπορούν να αλλάξουν οι συνθήκες σε μερικές εβδομάδες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να θεσπίσετε μερικούς βασικούς κανόνες για να φροντίζετε όλους στο σπίτι σας.
Κατανοήστε ότι ορισμένα πράγματα μπορεί να πάνε στραβά, αλλά μπορεί να κάνουν τη ζωή σας λίγο πιο εύκολη. Κάνουμε ό, τι καλύτερο μπορούμε εδώ.
