Jag är lite fan av träning. Om jag går ett par dagar utan seriös träning känner jag mig trög, trött och bara … fysiskt och mentalt ur mig. Därför försöker jag göra träningen till en vanlig del av dagen.
Om jag hade tid på min sida skulle jag träna minst en timme om dagen och inte behöva offra något annat för att komma dit. Men så är inte fallet. Det är inte lätt att avsätta en timme eller till och med 45 minuter för ett non-stop träningspass. Ibland är det inte bara en utmaning; det är nästan omöjligt.
Jag är en perfektionist av typ A, och denna kamp och oförmåga att konsekvent fördela den timmen per dag kan lätt undergräva alla mina goda avsikter. Självklart. Jag skulle börja tro att om jag inte kan träna på en timme, varför ska jag träna i 30 minuter? Jag skulle tänka på allt eller ingenting. Det borde ha varit en timme, och allt mindre var slöseri med tid.
Vissa dagar arbetade jag inte alls eftersom den tillgängliga tiden inte uppfyllde mina förväntningar. Sedan är det nästa jag kommer ihåg att jag hade en galen vecka och inte tränade på fem dagar. Inte en timme, inte 45 minuter, inte ens 10 minuter. Inget hela veckan.
Efter att ha låtit detta hända flera gånger insåg jag att problemet inte var tidpunkten. Tja, naturligtvis skulle jag inte klaga på att ha extra tid att arbeta varje dag, men min tidsbrist var inte mitt största problem. Problemet var orealistiska förväntningar och brist på flexibilitet.
Till exempel kan en mycket hektisk vecka innebära att jag inte kan spendera en timme om dagen på att springa på ett löpband, men jag kan ta några pauser på 10 minuter och göra lite snabb motståndsträning. Eller, om jag verkligen behöver tid på löpbandet, kan jag springa kraftigare i en halvtimme, eller till och med två 20-minuters mellanrum mellan mötena. Något är ju alltid bättre än ingenting, eller hur?
Detsamma gäller näringslivet. Du kanske har något viktigt för dig som sitter i bakgrunden som inte fångar dina ögon, helt enkelt för att du inte har den optimala tiden eller resurserna att ägna åt det. Du kan vänta tills du har den perfekta miljön, den perfekta tiden och alla resurser du behöver. Men vet du vad? Stjärnorna kommer aldrig att ställa upp perfekt och kommer inte att lysa på dig som ett tecken på att nu är rätt tid.
Om du vill att något ska hända måste du ta vad du har, sätta realistiska mål och uppnå det. Även i små steg kan framsteg ge ett uppsving, och innan du vet ordet av kan du vara halvvägs till ditt mål, snarare än att se tillbaka på de senaste tre månaderna och ångra att det är över. Att börja.
Vet du något om detta? Har du någonsin kämpat med orealistiska förväntningar och gjort framsteg även när saker och ting inte blev som du förväntat dig eller förväntat dig?
Foto: rachelg
