Pierre d’Isaïe
La pandémie de COVID-19 a pris le monde d’assaut, obligeant la plupart d’entre nous à vivre dans nos quartiers et nos maisons pendant la majeure partie de la journée. Si le travail à domicile semble relaxant mais productif, travailler à distance avec des enfants à la maison peut être plus épuisant que les déplacements et le travail au bureau.
Beaucoup ont du mal à s’habituer à la quarantaine avec des enfants nécessitant une attention particulière. Cependant, cette pandémie peut être une leçon fructueuse pour tous les membres de la famille, en particulier pour les parents qui gèrent le ménage, essayant de combiner toutes leurs responsabilités.
Voici cinq leçons simples à considérer et à pratiquer pour ce style de vie différent.
1. Utilisez une routine quotidienne alternative.
Si vous vivez avec un autre adulte qui travaille, c’est le bon moment pour travailler ensemble, se comprendre et communiquer au sein de la famille.
Bien que le multitâche ne soit pas idéal pour une productivité élevée, vous devrez peut-être le gérer quotidiennement. Établissez un horaire pour que l’un puisse travailler sans être distrait si nécessaire, tandis que l’autre travaille en présence d’enfants.
Vous devrez peut-être modifier votre horaire de sommeil pour vous réveiller plus tôt et travailler pendant que les enfants dorment encore. Utilisez ce temps pour travailler sur des tâches importantes ou des tâches qui nécessitent une concentration élevée.
2. La communication commerciale est la clé du succès
La clé n’est pas seulement de communiquer au sein de la famille, mais aussi avec ceux avec qui vous travaillez. Si vous avez créé une nouvelle routine en pensant à la famille, il est important que vous la communiquiez clairement et honnêtement à votre patron et aux membres de votre équipe.
Faites-leur savoir à l’avance quand vous serez disponible ou non. Communiquez que vous avez du mal à concilier vie professionnelle et vie privée.
Il y a de fortes chances qu’ils se retrouvent dans la même situation. Rassurez-les que vous suivrez la communication lorsque vous ne pouvez pas vous consacrer pleinement et complètement au travail.
3. Créez un calendrier
Lorsque vous travaillez à distance avec des enfants à domicile, le calendrier est très important – pour vous et pour eux. Essayez d’imiter l’emploi du temps scolaire des enfants. Même les jours où ils n’ont pas d’école et que vous devez travailler, établissez un horaire pour eux.
Recherchez des activités dans lesquelles ils sont actifs pour ne pas avoir un mode de vie sédentaire toute la journée. Pensez aux camps d’été ou aux activités dans lesquels vous les enregistrez, ainsi qu’aux horaires et activités qu’ils auront.
Si vous pouvez inclure des activités ou des compétences qui les intéressent, ce sera un énorme avantage car cela les aidera à rester engagés et à vous concentrer sur votre travail.
4. Fixez des limites
Commencez à définir des limites en identifiant une pièce ou un lieu de travail. De cette façon, les enfants apprendront à respecter votre espace et à ne pas s’immiscer lorsque vous travaillez.
Si vous n’avez pas de pièce séparée pour travailler, faites un signe ou utilisez un indicateur facilement visible par tout le monde. Vous pouvez demander à vos plus jeunes d’en fabriquer un pour vous afin qu’ils comprennent qu’ils ont contribué à vous faciliter la vie au travail.
Cela va également de pair avec la planification de vos enfants. Vous avez du temps pour travailler et du temps pour jouer. Ils ne vérifient peut-être pas le calendrier que vous avez créé toutes les heures, mais lorsqu’ils voient votre signe ou indicateur, ils savent que ce sont les heures d’ouverture. Vous pouvez également vous référer au graphique lorsque vous utilisez votre indicateur pour travailler à renforcer la valeur de ce signal. Quand ils voient l’indicateur, cela sert de déclencheur pour ne pas vous déranger.
5. Prenez l’air frais
Il peut y avoir des restrictions sur la marche à l’extérieur, mais sortir pendant un certain temps. Promenez-vous dans la zone à l’extérieur en prenant les précautions appropriées. Cela vous aidera, vous et vos enfants. Cela évitera aux enfants d’être enfermés toute la journée et permettra à tout le monde de faire du sport.
De plus, passer du temps dans la rue profite à la fois à la santé physique et mentale. La recherche montre que les enfants atteints de TDAH améliorent leur concentration après avoir passé du temps à l’extérieur. Non seulement cela, mais d’autres études montrent que l’exercice en plein air a également un effet positif sur le TDAH.
Conscience clé
Travailler à distance avec des enfants à la maison peut être une situation difficile pour beaucoup d’entre nous, y compris les enfants. Certains enfants peuvent même ne pas comprendre pourquoi ils sont si souvent coincés chez eux.
Nous ne savons pas combien de temps durera cette situation et comment les circonstances pourraient changer dans quelques semaines. C’est pourquoi il est très important d’établir des règles de base pour prendre soin de tout le monde dans votre maison.
Comprenez que certaines choses peuvent mal tourner, mais vous pouvez vous simplifier la vie un peu. Nous faisons de notre mieux ici.
