Soy un poco fanático del entrenamiento. Si paso un par de días sin un entrenamiento serio, me siento lento, cansado y simplemente… física y mentalmente fuera de mi mente. Por lo tanto, trato de que el entrenamiento sea una parte estándar del día.
Si tuviera tiempo de mi lado, entrenaría por lo menos una hora al día y no tendría que sacrificar nada más para lograrlo. Pero este no es el caso. No es fácil reservar una hora o incluso 45 minutos para un entrenamiento sin interrupciones. A veces no es solo un desafío; es casi imposible.
Soy un perfeccionista de Tipo A, y esta lucha e incapacidad para asignar constantemente esa hora al día puede socavar fácilmente todas mis buenas intenciones. De hecho, lo es. Empezaría a pensar que si no puedo entrenar durante una hora, ¿por qué debería entrenar durante 30 minutos? Pensaría sobre una base de todo o nada. Debería haber sido una hora, y cada vez menos era una pérdida de tiempo.
Algunos días no trabajaba nada porque el tiempo disponible no cumplía con mis expectativas. Luego, lo siguiente que recuerdo es que tuve una semana loca y no entrené durante cinco días. Ni una hora, ni 45 minutos, ni siquiera 10 minutos. Nada en toda la semana.
Después de dejar que esto sucediera varias veces, me di cuenta de que el problema no era el momento. Bueno, por supuesto, no me quejaría de tener tiempo extra para trabajar todos los días, pero mi falta de tiempo no era mi mayor problema. El problema eran las expectativas poco realistas y la falta de flexibilidad.
Por ejemplo, una semana muy ocupada puede significar que no puedo pasar una hora al día trotando en una cinta, pero puedo tomar algunos descansos de 10 minutos y hacer un entrenamiento de resistencia rápido. O, si realmente necesito tiempo en la cinta, puedo correr media hora más intensa, o incluso dos intervalos de 20 minutos entre citas. Después de todo, algo siempre es mejor que nada, ¿verdad?
Lo mismo ocurre con los negocios. Es posible que tenga algo importante para usted sentado en segundo plano que no llame su atención, simplemente porque no tiene la cantidad óptima de tiempo o recursos para dedicarlo. Puede esperar hasta tener el entorno ideal, la cantidad de tiempo ideal y todos los recursos que necesita. ¿Pero sabes que? Las estrellas nunca se alinearán perfectamente y no brillarán sobre ti como una señal de que ahora es el momento adecuado.
Si desea que suceda algo, debe tomar lo que tiene, establecer metas realistas y lograrlo. Incluso si se trata de pequeños pasos, el progreso puede dar un impulso y, antes de que se dé cuenta, es posible que esté a mitad de camino hacia su objetivo, en lugar de mirar hacia atrás en los últimos tres meses y lamentar que acaba de comenzar.
¿Sabes algo de esto? ¿Alguna vez ha luchado con expectativas poco realistas y ha progresado incluso cuando las cosas no salieron como esperaba o esperaba?
Foto: rachelg
