Le travail à distance est l’avenir du travail. Quiconque a fait cette déclaration ou dit quelque chose de ce genre doit se mordre les lèvres.
La nouvelle pandémie de coronavirus a inversé la tendance. Les restrictions et protocoles de distanciation sociale abandonnent la routine traditionnelle de 9 h à 17 h et les géants de la technologie comme Twitter, Amazon, Google et Apple ont reçu un rappel: le télétravail est le nouveau statu quo. Soit votre entreprise obéit, soit vous en souffrez.
Le télétravail présente un certain nombre d’avantages pour les employeurs et les employés. La productivité augmente, les coûts diminuent et tout le monde est content. Du moins c’est ce que nous pensions.
Comme toute autre solution commerciale, le télétravail a des effets secondaires. En 2019, Buffer a interrogé plus de 2400 employés pour le travail à distance. Voici les résultats de leur enquête:
Il existe de nombreux problèmes associés au travail à distance. Cependant, la «déconnexion du travail» est en tête de liste. Si c’est le plus grand défi du télétravail, alors tout le monde devrait apprendre à le faire, d’autant plus que le télétravail devient la nouvelle norme.
Qu’est-ce que la déconnexion du travail?
La déconnexion du travail signifie le détachement ou l’éloignement de tout ce qui est lié au travail. Dans un environnement de travail traditionnel, vous devrez quitter le bureau et rentrer chez vous pour faire une pause. Cependant, lorsque vous travaillez à distance, principalement lorsque vous travaillez à domicile, il devient très subtil de surmonter les obstacles. Ceux qui se déconnectent facilement du travail ont des niveaux de stress plus faibles et sont généralement en meilleure santé et plus productifs.
Voici quelques conseils pratiques pour débrancher lorsque vous travaillez à domicile.
1. Disposer d’un espace de travail dédié
Quand les gens entendent «travailler à la maison», ils pensent à se prélasser ou à dormir dans leur lit avec une tasse de café et un ordinateur portable. Eh bien, ce n’est pas une option. Mieux vaut avoir un espace de travail dédié pour vous aider à vous concentrer pleinement sur votre travail.
Le problème avec le travail à domicile est que les frontières entre le travail et la maison s’estompent souvent. Avec un espace de travail dédié, vous pouvez tracer des lignes. Choisissez un endroit calme qui offre de l’intimité, surtout s’il y a d’autres occupants dans la maison.
Chez The Balance, ils ont dressé une liste assez complète de choses dont vous pourriez avoir besoin lors de la configuration d’un bureau à domicile.
2. Respectez un horaire
Tout le concept du télétravail est de permettre aux employés de travailler selon un horaire flexible. Cependant, cela ne signifie pas que tout doit être fait au hasard. Ayez un calendrier bien pensé et engagez-vous à le respecter. Et restez exclusivement concentré sur votre travail pendant que vous le faites.
Si vous ne prêtez pas suffisamment attention au travail pour le terminer, vous y pensez peut-être lorsque vous êtes loin de votre zone de travail. Alors, faites une plongée profonde et plongez pendant que vous travaillez pour pouvoir vous détendre librement lorsque vous avez terminé.
3. Désactivez les notifications.
Vous avez terminé pour la journée. Vous avez dit à vos collègues que vous sortiez et avez fermé votre ordinateur portable. Bien. Mais saviez-vous que les notifications par e-mail peuvent vous remettre en ligne? Une fois que vous avez terminé, désactivez les notifications de travail et concentrez-vous sur d’autres aspects de votre vie.
Cela peut même signifier éteindre votre téléphone ou couper le son. Souvent, les gens sont incapables de le faire par peur de passer à côté (FOMO). Cependant, transformez votre FOMO en une joie de négligence (JOMO). Trouvez une activité satisfaisante et enrichissante pour ne plus penser au travail.
4. Sortez de la maison.
Rester au même endroit toute la journée n’est pas une bonne idée. Lorsque vous avez terminé, faites quelque chose avec vos amis et votre famille. Marcher seul est une bonne idée. Cela vous permet de vous rafraîchir et de recharger vos batteries.
Trouvez un passe-temps qui vous aide à rester actif et intéressant. Il existe des millions de vidéos sur YouTube sur la manière de développer une compétence et de trouver des communautés de personnes ayant des intérêts similaires. Cela peut être un jeu de sport ou rejoindre un club de lecture, mais quoi qu’il en soit, trouvez une activité qui vous fera sortir de votre lieu de travail et vous permettra d’interagir avec les autres.
Oui, la déconnexion du réseau après avoir travaillé à distance peut être difficile. Mais cela ne veut pas dire que c’est impossible. Cet article explore le concept de déconnexion du réseau après le travail et suggère des moyens pratiques de le faire. Appliquez ces stratégies avec toutes les autres que vous pourriez avoir et trouvez la meilleure solution pour vous déconnecter après le travail. Cela fera de vous un meilleur travailleur à distance.
